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看了10年前姚明如何訓練,你就明白他為何能吊打霍華德

現在的中鋒基本都淪為了藍領,就是負責搶板和防守,進攻端存在感很低。一方面是球員自身基本功差勁,再加上聯盟更推崇小球打法,畢竟3分比2分漲分更快,所有球隊把重心都放在了外線投籃上。只要沒有統治力的中鋒出現,球員就只能適應現在的籃球方式,很難再看到中鋒稱霸三秒區的畫面。遠的不說近一點的姚明和霍華德,他們就是傳統中鋒的代表人物,兩人每一次對位,都能產生不一樣的火花。雖然霍華德已經老了,照樣能打爆現役90%的內線,巔峰時期的他放現在可以摧毀小球。那麼姚明作為霍華德剋星,是如何做到見一次打爆魔獸一次的呢,看了他10年前的訓練你就懂。

姚明剛進NBA的時候,瘦的跟竹竿似的,沒人能把他和禁區野獸聯繫上。更多人認為姚明除了2.29的身高,真的沒有什麼天賦,這當然是錯誤的。姚明的手感和球商,在中鋒位置都是頂級存在,就他那一手精準的罰球,就足夠讓歐文和哈登膜拜。畢竟故意罰不進絕殺戰術,近幾年就姚明成功過。

姚明和霍華德生涯交手9次,場均23.6分10.4籃板2.1蓋帽,完全壓制了霍華德的12.2分 9.8籃板和1.7蓋帽。戰績上姚明所在的火箭隊,也是7勝2負的傲人戰績,個人數據和球隊勝率,都是姚明完勝霍華德。至於姚明能夠打爆霍華德秘訣,就是在於平時的訓練。

姚明的訓練非常系統化,從力量,耐力和對抗都是一絲不苟。火箭隊經常給他進行「車輪戰」式的進攻訓練,讓他們面對不同對手,進行各種低位單打。有海耶斯這樣的防守悍將,姚明低位技術成長的更快。

姚明的上肢力量是他的薄弱之處,他對於這一塊非常重視。他的手臂雖然肌肉線條不明顯,但是厚度不輸霍華德,這也是對抗中不落下風的關鍵所在。

至於進攻端還有奧拉朱旺指點,他的夢幻腳步打的是霍華德找不著北。本來姚明身高噸位就勝過霍華德,進攻武器庫還如此豐富,吊打霍華德也不奇怪。

至於罰球更是霍華德的噩夢,姚明生涯能有83.3%的罰球命中率,就是每天瘋狂訓練才擁有的。就連腳上打著護具,姚明坐著也要訓練罰球,不準也難啊。

當姚明擁有了這一切技術後,身高和體重還更佔優勢,打爆霍華德也就能夠理解了。誰又想到過不可一世的霍華德,偏偏就被姚明打的沒了脾氣。沒有這瘋狂訓練付出,也不會有姚明立足NBA的機會!

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