如何改變嬰兒很難哄睡的習慣？

我家娃100多天，經過調整和訓練，從一個睡渣變成了天使娃，現在每次睡覺無論白天晚上都不需要哄睡，自己躺床上3到10分鐘內睡著，以下是我這剛脫離苦海之人的分享，希望對其他父母有幫助。 提前預警，有點長！為把有些觀點說的更明白，我會結合自家娃的經歷盡量說得有細節，而不是只講觀點。畢竟理論知識大家不缺，不需我再拾人牙慧，而很多時候具體細節和心得才更具實操的參考價值。 不過我會盡量寫的像在和一個朋友聊天一樣易讀不枯燥。好，準備好了么，我這就開聊啦！ 曾經我家娃也難哄睡 為啥說我也是剛脫離苦海呢？因為我家頓頓在睡眠上不算那麼「天使」，而我這個新手媽媽也沒什麼高超的哄睡技巧，也是一直抱睡和奶睡到了他滿3個月。 月嫂在時是我喂完月嫂抱著溜達哄睡，頓頓十幾天時連著有好幾晚是怎麼溜達都不睡，反覆餵奶也不睡，最後溜達到晚上11點多才睡，月嫂胳膊都快抱斷了，而且睡下也不踏實，得躺旁邊摟著睡，月嫂經常一摟1到2小時，那時候我很焦慮，想著以後可怎麼辦啊，天天這麼哄這麼摟嗎？ 連夜kindle上看《嬰幼兒睡眠聖經》，此書顛覆了我的一些常識，急忙做調整，的確對頓頓睡眠有改觀（具體如何調整後面會細說），之後基本保證頓頓的睡眠時間是足夠的，每天睡15小時左右。但奶睡抱睡的哄睡方式還是沒變。

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