得了腰椎間盤突出，腰圍應該怎麼帶

腰椎間盤突出症是指由於腰椎間盤突出導致患者出現腰部疼痛、走路障礙等癥狀的臨床疾病。腰椎間盤突出症屬於脊柱退變性疾病，早年多見於中老年人，但是近年來由於不健康的姿勢等原因使得年輕的腰椎間盤突出患者呈現明顯的上升趨勢。

腰椎間盤突出後，很多人認為無關緊要。但是其實，如果腰椎間盤突出症治療不及時可能導致患者出現行走障礙，甚至大小便失禁、下肢截癱等。因此，患者一定要正確認識腰椎間盤突出症對人體的危害，做好預防和治療工作。

腰椎間盤突出症的治療在臨床上以保守治療為主，據統計90%以上的患者可在治療後緩解癥狀，甚至治癒。在腰椎間盤突出症的保守治療中，佩戴腰圍是最常見也是最有效的治療方式之一。

骨科專家介紹到，佩戴腰圍在腰椎間盤突出症治療中主要作用能夠固定腰部減少腰部勞累的同時避免癥狀的加重。

佩戴腰圍後，患者腰部活動受到限制，能夠避免活動加重突出物對腰椎神經的刺激和壓迫，並緩解、改善腰椎椎間隙的壓力，避免腰椎繼續損傷肌勞損。

佩戴腰圍看似簡單，但其實有著很多要求。臨床上曾經有位患者在醫生建議佩戴腰圍後全體24小時佩戴，半年後，患者癥狀不僅沒有患者還出現了加重。患者在就診時詢問：醫生，不是說讓佩戴腰圍嗎，怎麼還越嚴重了呢?

骨科專家表示：「佩戴腰圍治療是沒有問題的，問題在於患者佩戴腰圍的方式，一般來說，腰椎間盤突症患者佩戴腰圍需要注意時間，沒有必要24小時佩戴;患者應該在癥狀出現減輕後同醫生聯繫，適當的停止佩戴，避免腰部長期不運動可能會導致肌肉萎縮，反而加重病情。」

腰椎間盤突出症患者在佩戴腰圍時需要注意

1、佩戴可以在起床時戴上，卧床時去除;

2、佩戴腰圍期間應該避免腰部過度活動;

3、佩戴腰圍時間以3-6周較為適宜，不宜超過3個月;

4、嚴重時短時間佩戴，癥狀減輕後在醫生的指導下去除;

5、佩戴腰圍期間，要加強腰背肌肉的鍛煉，有利於腰椎穩定性的恢復和加強;

6、選擇腰圍時應以腰周徑及長度為依據選擇最適合自身的腰圍;

常見的預防方法

椎間盤隨著年齡增長慢慢衰退老化，這是自然規律，我們怎麼去預防呢？

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。

1、平時要有良好的坐姿，選擇合適的桌椅，不要求桌椅多麼高檔，但一定要適合自己的身體和工作習慣，椅子相對要低一點，桌子高一點，椅子避免用有滑輪的轉椅，因為坐在轉椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量來維持椅子的穩定，更易引起疲勞。最好選擇帶靠背且靠背下面有凸起的座椅，使腰椎保持前屈體位。椅子離桌子距離要近，腳下可以放1張墊腳的矮凳，這樣能緩解久坐的疲勞。正確的坐姿應該是直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

2、應避免睡很軟的床墊，睡硬板床最好。

3、職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。

4、應加強腰背肌訓練。除了改變不良的生活或者工作習慣，鍛煉腰背肌減少脊椎負擔，也可讓退化的速度減慢。增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

最後，腰椎間盤突出症患者是否需要佩戴腰圍、佩戴何種腰圍需要脊柱神經外科醫生根據患者病情來判斷，切不可盲目開展治療。

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