從前有個人熬夜修仙 後來…他就死掉了

Hey！大帥比&大美妞們早啊～

我是二環最不紅的網紅愉雞。

不好意思，你可能有「病」

昨天是世界睡眠日，不知道你們有沒有睡個好覺？反正愉雞是沒有，因為在熬夜寫推送

其實不光愉雞，我們整個編輯部都是「晚睡體質」。

美少女Lina只有深夜才會靈感乍現

貓奴小明喜歡在凌晨2點鏟屎&掃地

（什麼鬼？！）

Boss劉每天晚上都在趕製會議PPT

大霏哥半夜常開著路虎帶女票兜風and＿＿

??? ???

晚睡儼然成了直男/直女癌、髮際線癌、電子產品依賴癌之後的第4大全民「癌症」。

今天晚上的星星很少

我特么還是睡不著覺

昨天小米發布的《2017中國人睡眠白皮書》中，幾個數據很有意思：

18-25age、26-35age人群（約等於全體80、90後）的晚睡比例達到了驚人的55%和43%！

（圖via：@演員艾倫Allen）

其中東三省大概是全中國最難以入眠的地區

（圖via：《2017中國人睡眠白皮書》）

從兩性角度看，男人更容易晚睡

大晚上的不睡覺幹嘛呢？！

（圖via：《2017中國人睡眠白皮書》）

睡得比女朋友晚，你不禿誰禿？

連你媽都知道你全身上下的毛病都是熬夜熬出來的！

（圖via：@孫浩冉是條鹹魚）

而時不時就登上社會新聞版的同齡病友，更是赤裸裸地擊傷晚睡族本就脆弱的小心臟：

20歲手機控熬夜導致角膜穿孔

（via：新聞眼）

21歲少女熬夜讓更年期提前

（via：看看新聞）

29歲都市男女連續熬夜突發耳聾

看來29歲是個坎啊…

32歲加班狂人熬夜後中風

（via：瀋陽日報）

然鵝這種恐懼持續不了多久，作息規律兩三天之後，我們還是好了傷疤忘了疼，照「熬」不誤！

睡覺好無聊，不如我們來……

熬夜，又名「修仙」，在千禧一代眼中，熬夜不僅不會猝死，還能增強「法力」（手動滑稽）

（圖：堆糖網）

為什麼從80後到00後都患上了修仙癖？

本著《走近科學》的探索發現精神，愉雞總結了一下大家平時熬夜的原因。

主要有以下這些

#大吉大利 深夜吃雞#

@有趣靈魂兩百斤：

曾經，我也是個活脫脫的少女

現在，卻整天沉迷於遊戲無法自拔

我吃雞第一天晚上回家睡覺閉眼都是98k

最近身體不適，去醫院掛了個號

醫生說我內分泌失調

不讓熬夜打遊戲了

開了一大堆葯，讓我又去spa又是針灸的

愉雞：《王者》國服第一輔助孤王去年通宵直播也猝死了，晝夜顛倒真的很可怕啊胖友們！

#沉迷快手、抖音、淘寶#

@名字什麼的你開心就行：

這段時間不到2點睡不著啊

然後就抖音淘寶停不下來

每天晚上必買四五樣東西

騷帥小哥哥的視頻一晚上也就看了幾十遍吧

還是要少看抖音，多睡覺

熬夜不好 建議通宵

愉雞：同感。自從給我爸媽下了這幾個app，他們都開始熬夜錄視頻了……

抖音里的男裝大佬

#偷窺前男友（前女友）#

@流浪的鋼牙：

每天晚上刷我前任的消息已經成了日常

雖然分手已2年，但我還是忘不掉他

從微信步數我能知道他今天在北京還是紐約

我盡量每天都排在朋友圈第一

這樣他就有可能看到我

前幾天我在他王者好友里發現了他現女友

順藤摸瓜在現女友微博看到了他們在鬧分手

感覺既高興又失落

唉~

愉雞：姑娘，你不光得了「修仙症」，還患了「戀物癖」。emm如果前任也算一件舊物的話。

（圖via：《重慶森林》）

#為愛豆打call#

@7M：

我每天晚上為 idol 艸數據到三四點才睡

其實心臟不太好，太晚了心臟會跳的很快

皮膚很暗沉，黑眼圈也很重

建議追星女孩都準備個護肝片

生命恆久遠，追星需謹慎！

愉雞：wuli韜韜都說了：「那些虛榮的東西不值得你們浪費時間，浮雲而已。」這句話送給所有為愛豆熬夜的追星女孩。

#熬夜？當然是在寫代碼咯#

@Danilo：

本人碼農一枚

今天從早上8點一直干到晚上1點

碼了幾千行代碼，排了二十幾個bug

到家沖完涼2點，8點起來接著干

我們晚上9點算正常下班……

有命賺錢，沒命花啊

愉雞：if(sleepy){

//go to sleep

} else {

//have a hot milk

}

#今晚不蹦迪 明日變垃圾#

@小甜甜：

這段時間心情不好非常壓抑

周二去夜店通宵蹦迪

出來後就一直高頻耳鳴到現在

去了趟醫院檢查醫生說可能是神經性耳鳴

吃了葯也沒見好，現在演變成失眠

太痛苦了……

愉雞：通宵蹦迪？不存在的。90後老人我晚上都是蹲家聽佛樂喝枸杞養老的。

除了以上這些原因外，「午夜修仙」的原因包括但不限於：

夜黑風高適合追劇

喝酒擼串侃大山

飆車約會爽爽爽

趕稿/被甲方爸爸虐/修改PPT 等

（統稱：後半夜搬磚）

不過，這些都不是最要命的。

令人絕望的晚睡最高級大概是——

急/慢性失眠

（圖via：站酷海洛）

據經常失眠的朋友講，失眠也許是世界上最寂寞的事。

失眠時，每根頭髮好像都在低聲細語；

閉上眼睛，就像2個人在腦袋中，而腦袋變成了萬花筒；

反覆不停看手機：哦，2點了…再看：3點多了…6點…上班時間到了……

然後，白天就會呆若木雞，像失去魂魄的行屍走肉。

最後，演化成焦慮症……

華妃可能正因為天天通宵等皇上

所以變得暴躁易怒，動不動就要打別人一丈紅

願你出走半生，歸來仍是（不缺覺的）騷年

如果你從習慣性熬夜變成了長期性失眠，除了一定要去醫院看醫生之外，也可以通過某些方法來幫助自己入睡。

比如加大運動量，或用精油調節睡眠質量，薰衣草、茉莉花、甜橙等成分的精油，都能助眠。

上：法國精油品牌Florihana

下：美國精油品牌Young Living

另外，要用適合自己的寢具，比如枕頭高度需要在仰睡時達到1拳高、側睡1拳半高。

各品牌枕頭的功能側重也不同，要選擇合適自己的買。TEMPUR感溫枕貼合度高但夏天用太悶，Dunlopillo乳膠枕透氣性好但會產生淡淡乳香，SleepScience特別親膚但不適合胖仔……

TEMPUR枕是好萊塢明星的最愛（上）

1929年誕生的品牌Dunlopillo發明了乳膠枕（下）

另外，聆聽大自然的聲音可以幫助失眠患者入睡，常規的calm、rainy mood、、MUJI to relax等app都能提供催眠聲。

罷特，「ASMR」（自發性直覺經絡反應）要慎聽，畢竟普通人聽這種舔耳朵的人聲並不會想睡覺，反而會更加興奮。

（圖via：站酷海洛）

轉眼又凌晨2點了，愉雞要去睡了。

等我醒來你們應該已經看到這篇推送啦。提前祝早安啦~

【最後一句】

~沒有仙緣就不要硬熬 還是 命最重要~

睡不著時，你都在做什麼？

（封面圖via：《羞羞的鐵拳》）

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