春季糖友不可忽視的3個小細節！

春天是各種病毒細菌容易滋長的時期，糖友們要做好防護工作。那麼，糖友該注意哪些防護細節呢，別急，請系好安全帶，老司機帶你上路咯。

建議一：春季防寒

注意保暖，當天氣變化時，要及時增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要時可考慮接種流感疫苗。

建議二：要按時定量吃飯

春天還有兩件事，糖尿病人必須認真對待。，糖顧問：liushoushou1一是運動，二是飲食。春天運動量大了，會增加了血糖消耗。如果按平時的飲食規律，可能就不能滿足能量供應，從而造成低血糖。一般來說，低血糖6小時後，就會造成腦功能不可逆的損傷。所以，各位糖友如果外出運動，尤其要注重飲食哦。為防血糖過低，糖尿病人身邊要帶點無糖餅乾，一旦有頭昏、心慌等情況出現，要立即吃點東西。

建議三：春遊前要做評估

小編最喜歡春遊了，但這對糖友來說，旅遊並不是說走就走那麼簡單。糖友在出遊前，最好對自己病情有個準確的評估了解，這樣在外旅遊遇到突發問題，能夠方便就診。如果有糖尿病腎病等併發症，建議不出遊。在家門口跳跳廣場舞，打打太極也是蠻不錯滴。

對於沒有併發症，且血糖比較穩定的糖友，出遊前，可以做好以下準備工作：

一是控制血糖的藥物或胰島素、血糖動態監測儀等一定要帶，並注意保存溫度。

二要帶上一個手環，記上個人信息，如出現病情時的聯繫人、個人疾病簡歷等。

三要帶一點吃的東西，如果不能按時吃飯，及時補充能量。

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