男人腎好不好，就看這裡熱不熱，越熱腎越好，現在知道還不晚！

很多人沒有注意過自己的腳，腳跟一個臟器官關係很密切，它就是腎。如果腎出問題，雙腳就會有其他癥狀表現，如果你的雙腳是水腫的，那就是說你是一個腎水腫患者，如果你的腳時常都變冷，那麼你就是腎陽虛了。如果腳很熱，恭喜你！你的陽剛之氣很足，那「東西」也正常抬台熱乎乎！

所以說，你的腳就能說明你腎的狀態了，那麼腎陽虛如何改善呢？

對於腎陽虛，最常見的就是食療和穴位恢復。但是很多人選擇去吃藥，我想說你會越吃越虧，是葯都帶毒不能長期服用。

食療選擇

中醫中常說黑能養腎，因此可以選擇黑豆、黑米、黑芝麻

補腎、固腎的食物可選擇豌豆、荷包豆、芡實、山藥、核桃

生精補津的可選擇桑葚、枸杞、紫薯

這些食物可以結合一起食用，最好是打磨食用。但是要使用破壁打磨，這樣才能保留營養，人體更容易吸收。如果不想自己做，可以選擇三黑桑葚芡實粉 ，熱水一衝即可食用。

常按湧泉穴

平時也要注意這些問題

1、不要吃太辛辣的食物，容易損傷脾胃，脾胃連著腎，容易造成間接性傷害。

2、營養要均衡，少吃全素食，肉食要平均

3、不要吃太咸，鹽會傷腎，還會導致腎臟性高血壓

4、注意鍛煉，有益強腎護體

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