脂肪的剋星來了！堅持常吃點，刮掉多餘脂肪，吃出苗條身材
大多數人都是喊著要減肥，但是事實上就是非常管不住嘴，看到好吃的就馬上迎面而上了，這樣下去你只會越來越胖，吃多少不重要，重要的是你有吃對嗎，要想成功瘦身，就需要拋棄那些你愛的美味。每次一閑著嘴巴就會蠢蠢欲動，食慾也越來越大，看著身上的一堆肉，在這麼胖下去不能夠正視自己了，控制食慾還是非常重要的。
隨著社會的進步，人們的生活水平開始提高，很多人的肚子上已經長了好幾圈的肉肉，看著很頭疼，所以減肥是一件刻不容緩的事情！
脂肪的剋星來了！堅持常吃點，刮掉多餘脂肪，吃出苗條身材
葛根
葛根富含豐富的黃酮類物質，能調節雌激素的分泌和供應，女人多吃使皮膚看起來細膩有彈力。葛根粉是天然的代餐粉，能夠增加腸胃的蠕動，不僅營養美味，還能排出身體垃圾，因為其低熱量、低脂肪和高纖維的特點，具有很好的減肥瘦身功效。
蒲公英根茶使用的是切細且乾燥的根，含有豐富的維生素和礦物質。據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《唐本草》、《神農本草經》、《中藥大辭典》民間用以治療瘡毒、腦膜炎、流感、肝膽病。
蒲公英含有豐富的營養物質以及微量元素：蒲公英甾醇、蒲公英醇、菊糖、膽鹼、鈣鐵等礦物質元素、維生素Va、Vb、Vc、胡蘿蔔素。蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。
研究表明，桑椹干中含有豐富的微量元素，其營養價值是蘋果的五倍。而且它有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效呢。服用的話，可以促進腸胃的消化，長此以往，肚腩就會慢慢消除呢，同時帶來健康的身體哦。
檸檬茶
檸檬茶含有大量的維生素C含量，而維生素C使體內的新陳代謝的速度加快，從而讓體內的廢棄物有效快速地排泄出來，達到減肥的功效。
另外，檸檬茶本身的酸性較強，有良好的消化功能，因此可以有效地促進身體的新陳代謝速度，讓肚子上的脂肪快速分解，從而達到減肚子的效果。
絲瓜有減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可以避免因節食導致的營養素缺乏。
在晚上我們不能夠吃帶過於甜的食物，這時候可以吃幾顆獼猴桃，它不僅含有豐富的食物纖維，同時還有效增加我們的飽腹感。
紅薯葉是屬於一種特別健康的食物，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B群，所以吃它還能夠有效的促進促進脂肪燃燒，從而達到良好的排毒作用。
魔芋又稱蒟蒻，健康低卡飽腹感高，是飲食減肥的好選擇。同時它也具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便及等更多的效果，可謂是一物多效！
大白菜
冬季天氣寒冷，且氣候乾燥，寒風對人體的傷害很大。大白菜含有豐富的維生素，多吃大白菜可以達到很好的護膚和養顏的效果。最重要的是，大白菜中含有大量的纖維素，可以排除身體的毒素，而且纖維素還會使人產生飽腹感，在這個食慾旺盛的冬季，多吃大白菜也是不錯的選擇哦！
※又節食又鍛煉，體重卻不降反升，原來是它阻礙了你的脂肪燃燒
※獨孤求敗的脂肪肝，給了我們一記閃亮的耳光
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