孩子晚上不睡覺，總是鬧著玩手機，家長該怎麼做？

孩子開學以後，每天晚上都入睡困難，每次都要央求我，麻麻，大美女，我就玩一會手機可以嗎？即使我說媽媽給你拿其他玩具好嗎？他也只是搖搖頭，眼睛直勾勾盯著我手裡的手機，有時候我會妥協，有時候也會發脾氣，你們家也有這種情況嗎？

當今這個時代，手機早就完全融入了我們的生活，如果我們把這麼一個重要的生活工具，當作妖魔鬼怪，一味阻止孩子接觸，對於他們的成長來說，真的是件好事嗎？你們又是怎麼做的呢？

引導孩子保護視力

實際上，導致孩子視力損傷的，並不是網傳的「手機屏幕太亮」，而是不良的使用習慣引起的「視疲勞」。實際上，在這種情況下，哪怕孩子不玩手機，做其他事情同樣會近視！尤其是晚上睡覺前，光線比較暗的時候，更要提醒孩子注意眼睛，不能玩太久。

不阻止不代表無節制

在允許孩子玩手機之前，盡量提前下載好一些適合孩子的益智遊戲、兒歌、講述小故事的節目、有趣但不暴力的動畫片等等。而不是任由孩子毫無節制、毫無選擇的去玩。

陪伴入睡

晚上家長要盡量陪伴入睡，而不是喧賓奪主似的給孩子蓋被子，講故事，這樣孩子容易認為你只是想讓他睡覺。跟他做相同的事情能讓他更快入睡。晚飯盡量要早，在晚上九點後盡量不要吃太多食物了，給孩子準備一杯牛奶，促進睡眠。

研究表明，大部分孩子沉迷手機，都是因為缺乏陪伴，實際上，當家長的陪伴真的是走心的「高質量陪伴」時，在親子活動和手機之間，孩子們都會選擇前者。所以，孩子玩手機並不是孩子的錯，家長要多反思自己的行為。

當我們在抱怨孩子一玩手機就停不下來、怎麼也不睡的時候，自己在生活中卻往往是睡前必須刷個朋友圈，零點之前不想睡的樣子，試問這種情況下，我們對孩子的要求能有多大說服力呢？早睡早起是個好習慣，你覺得呢？

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