越來越多的人長痘痘，這3種習慣是痘痘的大忌，你有幾個？

人生的確是很艱難的，一輩子順風順水那是極少數的幸運兒。越是吵架生氣的時候，就越需要溝通；越是覺得累的時候，就越需要相互依偎；越是覺得堅持不下去的時候，就越要把彼此抱緊些；那些真正走過來的人不都是這樣的嗎？在遭遇人生的困難的時候亦是如此，我們主要的是不放棄、不退縮，這樣的話我們才能真正的找到屬於自己的美好生活，面對痘痘的時候亦是如此！

痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

目前，痘痘的產生很多的時候是與我們的生活習慣、飲食等各個因素有關的，現在人生活壓力的加大，熬夜更是家常便飯，這種不良的生活習慣只會加重臉部的痘痘，讓臉部的肌膚變得越來越差，為了我們能擁有無瑕的肌膚，生活中的這些不良習慣我們也要想法設法的控制自己！

1、許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生痘痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。

2、相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之咯!

3、現在的人生活壓力加大，生活沒有規律，越是晚越是精神，追求事業的年輕人，努力拚搏，夜夜熬夜加班工作，而偶爾放鬆下來，又希望在夜晚好好娛樂一下，但這種不規律的生活，極易導致內分泌失調，導致痘痘的發生。

修復痘痘最好的方法就是選擇純植物提取的產品，純植物提取的不僅僅沒有副作用，對皮膚也沒有傷害，而且還能解決痘痘問題！可千萬不要亂嘗試那些沒有任何科學根據的祛痘方法，可以掏寶搜索芭詩麗看看！

同時在修復痘痘的過程中，這些也是需要我們注意的：

1、及時補充水分：足夠的水分會讓我們的肌膚更加有彈性光澤，同時水還能夠稀釋體液、加速新陳代謝、幫助人體快速的排出身體里的廢棄物。相反，如果身體里水分不足，那將會影響新陳代謝，毒素就會在身體裡面堆積，痘痘就會找上門來啦!因此，想要祛痘，那就要喝足夠的水!

2、切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敵~這點肯定大部分美眉都知道的!特別是現在喜歡熬夜的人，黑眼圈都會特別嚴重~更不要說皮膚了，受刺激太多，上火，臉色不好，還會特別容易長痘！

3、定期清換床上用品：我們平時用的被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，直接與臉部接觸，因此要時常保持清潔，定期清洗和更換，暴晒於太陽下，殺死細菌，使得細菌無法生長，預防痘痘。

4、多做運動：堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！