猝死前身體會發出3個預警信號，你卻一個都不知！

現在猝死的現象越來越頻繁，大家在平常生活中，如果發現任何猝死的癥狀，都要積極諮詢醫生，然後做出預防和調整的措施。平時要了解表現的癥狀和原因，避免猝死的可能。

猝死哪些徵兆？

1、心慌

如果平常突然出現心慌的感受，可能是猝死的表現癥狀。心臟的跳動每分鐘都會保持在正常的範圍內，突然的加快或者降低，可能會出現心慌，從而引起心律失常，最後引發室顫的風險。

2、心跳過緩

心臟的跳動是有健康規律的，一般一分鐘是60次左右，如果心跳過緩，容易導致心臟輸血不足，機體沒有辦法獲得足夠的能量，導致心臟停搏的癥狀。而且心跳過緩的癥狀，隨著年齡的增大，發病率越高。所以老年人要定期到醫院進行血壓的檢測，如果出現了低血壓或高血壓的狀態，都要及時調整，避免心臟停搏和猝死的可能。

3、呼吸不暢

有些患有慢性支氣管炎的人群，往往會出現嚴重低氧血症，尤其是在夜間時，這種癥狀會更明顯。如果呼吸不暢，容易引起窒息缺氧，出現猝死的癥狀。

猝死的誘發因素有哪些？

1、壓力大

如果人們不注意休息，經常處於身體疲憊，精神萎糜的狀態，很容易導致內分泌失調，生物鐘紊亂，緊張，焦慮等等表現。負面的情緒往往會促使血壓突然增高，增加心血管疾病的可能。

2、喝酒

酒精含有大量的有毒物質，如果攝入過多，對腎臟和心臟會造成很大的負擔，容易引起心跳加快，血壓升高的問題。而且出現酒精中毒之後，還會引發心臟衰竭，嚴重時引起猝死的癥狀。所以大家要注意盡量避免抽煙喝酒，生活應該有節制。

3、噎食性猝死

有些人的吞咽反射比較遲鈍，吃完飯後往往呈現出現噎食的狀態，大量的食物堵塞氣管和食管，容易出現猝死的癥狀。

4、肥胖也會導致猝死

現在我們的生活水平大大提高，很多人的營養過剩，導致肥胖症的現象越來越多。如果不注意減肥，導致大量的脂肪積累在血管當中，常常擠壓血管而出現心肌梗死和猝死。所以大家要注意適當減肥，不要出現太過肥胖的癥狀，多到戶外活動，降低人體的膽固醇和脂肪，減少猝死的可能。

上面介紹的內容就是猝死的徵兆和一些誘發因素，希望大家平常要做好預防的措施，培養健康的生活習慣，適當舒緩自己的壓力，從而降低猝死的概率。

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