震驚！頸椎病趨勢年輕化，究其原因。90％原因是忽視這一行為！

近期，一則新聞震驚朋友圈，年僅10歲男童身患頸椎病，讓人極其不解。深究原因，罪魁禍首是智能手機，但最根本的一點是我們每個人忽視的一個習慣，長時間固定一個姿勢不改變，造成頸椎病。

很多人都清楚頸椎部位是常常會發生不適的。隨著當今學生課業繁重，頸椎病逐漸出現了年輕化，低齡化的趨勢。當前很多年輕人也都出現了不通程度的頸椎不適，甚至是頸椎病。任何長期的低頭習慣都容易引起頸椎病的發生，那麼頸椎病通常都會有哪些癥狀呢？

頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始癥狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說癥狀是非常豐富，多樣而複雜的，主要癥狀如下：

1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；

2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。

3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。

4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。

6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。

7、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發音困難等癥狀。

多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當癥狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂鬱等癥狀。

可見頸椎病的危害非常的大，那麼我們在日常應該如何做好頸椎的保護工作呢？下面給大家搜集了幾條信息一起來學習以下。

1.保持正確的姿勢

要糾正日常的坐姿，保持正確的姿勢，避免對頸椎造成傷害。如果比較嚴重的話，可在患處貼上膏藥。盡量避免長時間低頭看手機的動作，坐著的時候也要保持腰部足夠的承托，肩部放鬆、頸部直立或稍微後仰。

2.定時放鬆

低頭玩時間的時間不宜過長，玩一段時間後就要給眼睛以及頸椎放鬆放鬆。要相信，手機基本沒什麼重要到離不開幾分鐘的。在放鬆的同時，患處貼萬絡佰骨通才能有效取出，它可透皮吸收，藥物滲透入骨，促進毛細血管收縮，減輕局部充血，從而達到疏通經絡，治療頸椎病的目的，身邊很多人用了都說好，因其悠久的歷史被評為非物質文化遺產。也是傳統中醫中的最高榮譽除此 平常還要注意做好防護。

3.頸部鍛煉

正確的頸椎後伸鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物

力學結構的穩定性。低頭聳肩、頭部後仰、打開雙肩等都是比較簡單有效的動作。平常可以多做做。藥膏配合上頸部鍛煉，對治療頸椎會起著非常大的作用。另外也可用彈力帶、啞鈴等輔助工具，有針對性地做一些肌肉鍛煉工作，同樣能夠增強肌肉、緩解頸椎壓力。

4.穴位按摩

日常可以自己做按壓風池穴、肩井穴、曲池穴等穴位的保健操，對緩解頸椎壓力有較好的效果。如果自己對穴位位置和力度拿捏不準。建議到專門的醫療機構讓專業人士進行，以免對頸部造成二次傷害。

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