一起聊聊斷奶的那些事兒

前不久，剛剛給寶寶過完一歲生日的儘早媽有了斷奶的念頭，現在農曆正月已過，二月的天氣馬上就暖和起來，有斷奶計劃的寶媽們也可以準備起來啦！

斷奶的這個事情，各位有過經歷的寶媽應該也都各有感觸，也可謂是因人而宜，因娃而異。儘早媽自身的感受主要是斷夜奶時心理上的變化，今天主要說說實際斷奶的一些方法，讓大家能提前有所了解。

根據世界衛生組織、聯合國兒童基金會倡導，寶寶一般至少要母乳餵養6個月以上，能達到2歲的則更佳。但是中國人有自己的體質情況，根據我國兒童發展規劃綱要和實際情況：母乳餵養至少6個月，寶寶斷奶最好在8個月以上；如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，並且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。所以，儘早媽就不多說了，各位寶媽看自己的情況可以酌情選擇斷奶的時間哦，特別是斷夜奶，職場麻麻們最好選擇休息日，因為第二天可能需要補個覺~

一、減少產奶

先來說說寶媽們在白天減少產奶，盡量不再吸奶，儘早媽認為這是斷奶的第一步。經常提到的方法有吃喝回奶的食物（大麥茶、麥芽糖、山楂、韭菜、豆角等），還有按摩回奶、憋奶、加長吸奶的間隔這幾種，一般可以幾種方法適當搭配著嘗試，是比較容易在一兩周的時間，循序漸進的完成奶量減少這一重任。這裡還要提醒各位寶爸們，在寶媽斷奶期間，要多多承擔起餵奶的大任哦！

二、斷夜奶

這個方法真的不能一概而論了，有的娃天生具有粘性，有的娃確實很獨立，還有的可謂是一哭解千愁，需要耗費很大精力和時間的。儘早媽家採用的方法是寶媽和寶寶分開睡的方法，讓寶寶和經常帶她的人一起睡是很好的辦法，儘早媽家是和奶奶一起的，歷經一周成功斷開夜奶。說的輕鬆，其實也很難的，現在想想和娃分開睡的第一宿徹夜難眠，一直好像幻聽到了娃的哭聲，內心有些煎熬。所以，一定要下定決心，堅持！

三、斷奶時漲奶怎麼辦？

1、要逐漸減少餵奶的次數：循序漸進減少餵奶次數，奶量自然也就減少了，從而達到回奶的效果。如果突然斷奶，漲奶會變嚴重的。

2、藉助吸奶器：儘早媽發現漲奶得很厲害時，用吸奶器吸出一部分乳汁，不僅會減緩漲奶的疼痛，而且依然能達到回奶的效果。

3、冷敷：如果奶脹疼痛很嚴重，不妨嘗試下冷敷止痛，一定要記住先擠出奶汁再冷敷哦！

4、溫水浸泡乳房：可用一盆熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，接著重力使乳汁流出來。

5、看醫生：如果腫脹還是無法緩解，疼痛繼續，寶媽應到醫院找醫生開止痛藥或者治療。

結語：說了這些，不知道各位寶媽是不是和儘早媽一樣，已經做好準備迎接斷奶呢？每個娃都是小天使，每個媽媽都是最偉大的，儘早媽希望所有的寶媽都能在斷奶的時候保持平常心對待，和娃保證充分地溝通，順利斷奶哦！

以上圖片來自百度圖片 https://image.baidu.com/

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