你應該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們

法國女人無疑是最令人嫉妒的一群女人，她們的身材是那麼窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。其實，法國女人的苗條體型與她們的生活習慣密不可分。讓我們全面地掌握法國女人的瘦身秘訣———盡情享受每一餐。她們從來沒有那種「趕快吃完飯好去看電視」的心態，而認為你應該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。

吃得很少。她們很容易控制食量是因為她們所有的食物都是小份的。她們吃得不太多還有一個原因是食物都非常富於營養。釋放對美食的渴望。在片語連線的測試中，法國女性將「巧克力」和「慶典」這兩個詞連在一起，而美國女性則將前者和「犯罪」連起來。午飯是最重要的一餐。

在巴黎的自助餐廳里，每個人都慢慢地享用著五道菜的午餐，最後再來一杯濃咖啡。吃飯時間越長，心情越愉快。從不吃零食。法國女性非常熱忱地對待正餐，她們吃得很滿足，因此不需要零食。熱愛戶外鍛煉。法國女性喜歡在夕陽下散步，在鍛煉身體的同時，還能增添無數的樂趣和閑情。

晚餐簡單吃素。忙碌了一天，看看新聞，聽聽天氣預報，上網處理郵件；洗個熱水澡，放鬆身心；護理一下做家務的雙手；睡個好覺，精彩的一天過去了。退休回家不上班，沒有了緊迫感，我要充分享受生命的閑適，做個精緻的老「宅女」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！