女性體寒：手腳冰冷的女人命最苦？中醫幫你「逆天改命」
導語：
筆者小時候經常聽《下輩子不做女人》，歌里有這樣一句歌詞：「為什麼受傷的總是女人。」
是啊，女人不僅是愛情中最容易受傷的一方，在生理上也是如此。
現代許多女性朋友不僅面臨著工作的壓力，還要飽受痛經的折磨，有的還需面對生育的苦惱——不管怎麼努力都懷不上孩子。
其根本原因就在於「寒」。
由於現代人不正確的生活方式，導致寒性體質的人越來越多，而女性朋友是其中的「主力軍」，都說十個女人九個寒，那麼體寒給女性朋友們帶來的是怎樣的危害呢？
首先，女子以血為本，氣血和暢則百病不生。諸多的婦科疾病的根源在於血瘀。《醫學準繩》曰：「夫人飲食起居一失所宜，皆能使血瘀滯不行，故百病由污血者多。」文中道出了婦科病與瘀血的因果關係，平常生活中稍有不慎則會致瘀，而病多因瘀而起。
雖然女性每月都通過月事來將體內的瘀血排出，但根本原因未除，瘀血還是會不斷在體內結生，故要去其瘀血，當先散其體寒。
想了解為什麼如今會有這麼多的人體質越來越寒了，我們先要看下寒氣都從哪鑽進我們身體里。
湧泉穴
湧泉穴在我們的腳底板上，位於2、3跖趾縫紋頭端下邊人字型橫紋的交叉的處，是十二經絡中腎經的第一個穴位，也是我們人身上最底端的一個穴位（最頂端的穴位是百會穴）。
湧泉穴，顧名思義，腎經之氣猶如源泉之水，從此穴湧出灌溉周身四肢各處。若我們光著腳步踩在冰冷的地面，寒氣會從湧泉進入，也就是常說的「寒從腳起」，寒氣入穴循經最後傷及腎陽，從而寒化身體。
三陰交穴
不少年輕人為了追趕潮流，都熱衷於穿露踝的褲子，冬天時，即使是上邊裹的像個粽子一樣，下邊都還是短短的褲子，而三陰交位於內踝上三寸，正好被暴露在外面。
神闕穴
神闕穴位於肚臍中央，從神闕穴進入的寒氣容易積聚在女性的盆腔之中，當盆腔寒濕過重時，陽氣無法將其氣化蒸發，便容易化作腫塊，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等。
肚臍不僅是收藏先天元氣的地方，亦是元神出入之處，為生命之蒂，即使是在夏天，也不能將肚臍露出來。藥王孫思邈在《千金方》中也提到「冬夜勿覆其頭，夏夜勿露其腹」。意為即使是夏天睡覺的時候，也不要將腹部露出來，以免受寒。
改善體寒的辦法
萬物都需要陽氣溫煦，寒則傷陽，體寒是萬病之源，所以必須要重視起來。
艾火最能散寒，所以體寒之人最宜艾灸。除了上面講的三個穴之外，我們還可以艾灸足三里、關元、氣海等保健大穴，時常覺得腰部酸軟的人可以灸命門穴，其位於第二腰椎棘突下，與肚臍對應，為先天元陽藏納之處，有壯腰膝，強腎固本之功。艾灸不僅是適用於體寒之人，對老年人、久病體虛者也尤為合宜。
民間有這麼個說法「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。」體寒當然少不了泡腳，足三陰經絡的起點都在腳上，泡腳不僅能散人身之寒氣，更可益氣養血，延年益壽。體寒之人，尤其是婦女，最適合在泡腳的時候放入生薑與紅花，生薑性辛溫，內服能散胃中之寒，外用能散體表之寒，紅花主治婦科病能活血行瘀，行氣止痛，能有效的改善婦女的體寒。
飲食上來講，體寒之人最忌諱生冷的東西，如水果（小部分熱性水果除外）、牛奶、苦瓜、海鮮等，可多吃些溫性的食物如大棗、桂圓、板栗、堅果等。
醫聖張仲景給後世留下了一個十分適用於寒性體質的方子——當歸生薑羊肉湯。此方不僅美味，還具備溫中補虛的功效，喝著喝著就使人的身體溫暖起來，其做法也非常簡單，取羊肉250克、當歸20克、生薑100克。水1500毫升，慢火3小時，將藥材除去後食肉飲湯即可，本湯加入少許食鹽口感更佳，若平日覺得容易疲倦勞累者，可加黃芪、党參各25克。
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