左側卧睡覺會壓迫心臟嗎,孕婦最適合左側卧睡覺

擁有健康的睡眠，良好的睡眠，可以讓人白天的時候精力比較充沛，在睡眠的時候，採用何種方式睡比較舒服呢，要根據自己的實際情況.。有人想知道左側卧睡覺會壓迫心臟嗎,是不是孕婦最適合左側卧睡覺,想了解這些知識，我們看看以下文章的介紹吧。

左側卧睡覺會壓迫心臟嗎

「左側卧時心臟易受擠壓」這種說法卻是完全不科學的，因為心臟在人體內本身就是有胸廓的，包括心臟在內的所有內臟器官都被肋骨牢牢地支撐、包圍起來，有一個相對的獨立的空間。所以，在心臟功能正常、身體狀況良好的前提下，睡覺時上半身的那一點點重量根本就不足以壓迫到心臟、妨礙心臟工作。

總而言之，心臟是否能正常地工作，和心臟本身的健康狀況、功能特性有關，和睡姿並無絕對關係。

溫馨提示：心臟功能不全的人不適宜左睡。人這類的心臟只要增加一點點壓力，就可能誘發急性心功能不全，出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。

適合左側睡的人群：中晚期孕婦

懷孕的中晚期向右側卧或者直接躺平，可能導致子宮壓迫下腔靜脈，出現低血壓等情況。而左側睡有利於子宮右旋緩解，同時還可避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，有利於胎兒的生長發育和防治母體妊娠期併發症，降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率，整個孕期注意增加營養

需要注意的是，孕婦不可同一姿勢長期睡，應左右交替，以左側為主!

最養生的正確睡姿：仰卧

仰卧時，可以緩解脊柱的壓力、放鬆背部肌肉。並且有利於呼吸道保持暢通。

而且仰卧時臉上的肌膚不受壓迫，可以改善面部血液循環，推遲面部衰老。

注意：睡眠時喜歡打鼾的人不適宜這種方式，可能會引起打鼾加重。

認真閱讀以上文章的介紹,我們已經明白了，睡覺時的最佳姿勢。對於左側卧睡覺會壓迫心臟嗎我們已經有了清晰而正確的認識。孕婦最適合左側卧睡覺,孕婦來說，最好是交替睡覺這樣換換姿勢會更舒服一些。選擇哪一種睡姿，一定要根據自己的實際情況。

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