女人來了月經，不要做這5件事，尤其是第二件，就算再急也要忍住

女性在月經期間與平時相比，身體會發生一些變化。受內分泌影響的，由於大腦皮層的興奮度降低，使全身免疫力有所下降，這段時期也容易感染。女性的身體抵抗力會變差，如果不注意，一些行為習慣就會讓我們惹上一些婦科疾病。

女人來了月經，不要做這5件事，尤其是第二件，就算再急也要忍住

1、性生活

在月經期，身體的各部位都會出現一些變化，最突出的變化是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力會比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功能。如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。所以，建議，大姨媽結束三天後在發生性關係。

2、洗頭

女人月經期間最好不要洗的那麼頻繁，因為女人來月經時，身體的抵抗力會下降，如果這時頻繁洗頭，就會讓女人氣血凝滯，引起月經失調或痛經癥狀，進而增加不孕的幾率，所以在月經期間盡量少洗頭，如果非要洗頭的話，也盡量選在白天用熱水洗洗，完頭髮一定要確保吹乾後再出門。

3、用沐浴液清潔陰部

經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

4、碰涼水

女人在月經期間身體比較虛弱，因為碰涼水時容易導致寒氣進入女人的體內，嚴重可能會造成月經失調，經期不規律，甚至發展成宮寒，一旦染上宮寒問題，就可能導致女人不孕問題。生活中有很多女人，就是因為宮寒問題而一直不孕。

5、喝酒

經期一定不能喝酒，因為受到體內的荷爾蒙的影響，經期的解酒酶會降低很多，如果這時候喝酒，肝臟會分泌出更多的酶成分來解酒，對肝臟的傷害是巨大的，所以經期一定不要喝酒！切記啊！在經期可以多喝點靜東堂和田玫瑰花茶，玫瑰花最補女人了，能夠調補氣血，防止痛經，還能美容哦！

以上是小編介紹的5件月經期間不能做的事，女人們為了自己的身體健康還是多注意點的好，下面小編給女性朋友們推薦幾種適合月經期間吃的食物，多吃可以補血養顏，緩解痛經，還能排出卵巢毒素！

紅糖，中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

阿膠糕是補血補氣的一款食品。而且在月經來的時候手腳容易冰涼的女生可以服用阿膠糕，他能夠緩解手腳冰涼的狀況。它還可以滋養皮膚，美容養顏。

桑葚有「補血果」之稱，常吃有利於保護身體健康，可以很好的提供子宮和卵巢所需要的營養，是女性的必備食物。桑葚是目前來說鐵含量最為豐富的一種食物，月經期間多吃一些桑葚可以有效的補血補氣，同時還可以滋養卵巢。

中醫認為，玫瑰花具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，它的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情，因此，可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。

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