與身體對話的100天

86㎏，172斤，這麼多肉長到一個身高159的女生身上沒辦法想像！是啊，沒辦法想像。

很長一段時間，我不知道自己胖了，或者，我不願意正視自己變胖這一事實。忙碌，忙碌的生活，忙碌而沒有品質的生活。連安靜思考的時間都沒有，身體的感知變得麻木，整個人臃腫不堪，面容憔悴。人的身體一旦不正常，心理也開始發生變化，最大的變化便是，很疲勞。這是一種心理上的疲勞還是身體上的疲勞，我已經分辨不清，也許那時候的我，辨識度基本為零。

在我的體重達到86公斤的時候，相信連我媽都看不下去了。這期間，我妹也帶我去一個減肥機構里體驗了一把，交了580，奔著瘦十斤的目標去的。 可我不能堅持。限制喝水，限制吃飯，兩三天就能掉下去三五斤，整個人昏昏沉沉，頭暈目眩。一旦堅持不了，哪怕正常吃一頓飯，體重立馬回升。這方法，不適合我。

病急亂投醫用在那時的我身上再合適不過了，我忘了自己發了多少次誓，要減肥，多久多久要減多少斤。說到最後，我都煩了自己。節食，運動，哪一個我沒玩過？可最後，都不奏效，太痛苦了。無奈之下，我又一次回到了減肥機構，彷彿那是我不得不抓住的一根稻草，畢竟，不是很多人也瘦下去了嗎？為什麼我就是例外？這是支撐我回去的唯一理由。

徹底和減肥機構，和那些並不適合自己的減重方式說再見，是在春節之後。從老家回到文城，第一件事是稱了體重，著實嚇了自己一跳，這一次過年，我不但沒有重。反而輕了幾斤。而在春節期間，我並沒有節食，只是斷斷續續做了一件事，那就是按照叔叔教我的方式-站樁。並且只是抱著死馬當活馬醫的心態。我不相信，一個簡單的動作能夠調節自己的身體，更不相信，會像叔叔說的那樣，不但能調整形體，甚至整個身體的狀態都會被慢慢調整。關於站樁，很多人以為是深蹲或者扎馬步，那真的大錯特錯了。一開始站樁，家人總是笑話我，還逗我說這是哪門子歪門邪道。大道至簡，就是這麼一個最簡單的姿勢，你要站好，得慢慢地，用心地，才能領悟其中要領，現在，我也只是一個小麻豆。關於如何站樁，感興趣的朋友請到我們的宜眾養生館學習，我們也會組織站樁班。敬請關注。

我一下子說不完很多話，慢慢來吧，現在想告訴大家，那些不根據你的體質，不根據你身體的特殊性質而使用千篇一律的方法，告訴你能減肥的，是在耍流氓。不管是做一個瘦子，還是一個珠圓玉潤的胖子，你首先必須是健康的。不要再逼自己用那些痛苦的方式控制體重了，非但幫不了你，反而後患無窮。開始與你自己的身體對話，你將知道，你自己需要什麼，你的身體需要什麼，盲目跟風，人云亦云，很容易迷失了自己。

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