久坐腿粗屁股大？3招教你瘦腿提臀

三月不減肥，四月五月六月七八月徒傷悲。馬上就到穿短袖短褲的季節，你還在為自己的粗胳膊粗腿發愁嗎？小編為你推薦低脂又瘦身的適宜春季食用的食物。不要瘦太快哦！

1、豆芽無論是黃豆芽還是綠豆芽都具有較高的藥用價值。尤其是綠豆在經過發芽後，維生素C可達到綠豆原含量的7倍。豆芽含熱量很低，而纖維素和水分含量卻很高，因此，常吃豆芽可達到減肥的目的。

2.茄子

茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速減肥非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。

3.薏米

分為生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分的新陳代謝，具有利尿消水腫作用，還可以排走體內多餘的水分，低卡助燃脂，有很好的減肥瘦身效果。

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