春季腸胃總「折騰」怎麼破？這波調養大招可得接好了！

春回大地百花開，逐漸回暖的氣溫也悄悄喚醒了各種細菌和微生物，面對變化無常的時節和隨處潛伏的病菌，我們更應該多關注自己的身體健康！

最近小白身邊不少人都說自己要麼是不想吃東西，要麼就是吃什麼都感覺還沒飽，有時候明明沒吃多少，卻覺得腹脹得厲害……這其實都是負責消化系統的腸胃跟我們鬧起了彆扭，因為天氣變化和飲食起居不當等原因引起了腸胃不適。

GIF

那麼，春季哪些腸胃疾病最常見？當腸胃不適的時候會出現哪些癥狀呢？除了天氣變化還有什麼會引起腸胃疾病？又該如何調理腸胃，讓脆弱的腸胃強壯起來呢？知道這些，可以讓大家這個春天過得更愜意，吃嘛嘛香！

春季最容易突發哪些腸胃疾病？

急性腸胃炎

由於春季的氣溫開始回暖，細菌和病毒繁殖活躍，導致食物很快腐敗、變質。急性腸胃炎的發生，多源於吃了不幹凈的東西，從而引起腹痛、腹瀉。

胃腸型感冒

這類患者會食慾差、腹痛、噁心、嘔吐、拉肚子，同時伴有上呼吸道癥狀。胃腸型感冒主要由病毒引起，消化道功能較弱的人多發。

消化不良

如果日常飲食偏油膩，脂肪不易消化，也易引起消化不良，可有腹痛、腹脹、打飽嗝、腹瀉等諸多表現。

胃炎

春天天氣變化無常，氣溫也是時冷時熱，胃酸分泌常常會異常增多，導致胃炎產生或複發。如果感到胃疼、胃脹、反酸，多是胃炎發作的癥狀。

當腸胃不適時，有哪些癥狀？

消化不良

可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀，；另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳製品等，引起上腹部飽脹。

腹部可有隱痛不適

多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關。

腹瀉或便秘

多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。

其他癥狀

如噁心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。

引起腸胃不適的原因？

作息不規律

這個是大多數上班族的通病，一忙起來，到了飯點還在埋頭苦幹，以至於吃飯不按時，甚至飽一頓餓一頓。也有的人，好不容易擠出一丟丟時間吃飯，卻是狼吞虎咽，增加胃的消化負擔！

飲食不健康

上班應酬多，朋友聚會多，飯桌上食物有辛辣的、油膩的、生冷的；酒水有紅的、白的、洋的輪番上陣，一樣都不少！可正當你舌尖味蕾享受美食的同時，你的腸胃也正飽受煎熬！

過度節食

對於年輕女性，盲目追求骨感瘦便是美麗的根本。為了快速瘦身，不惜採取盲目節食的手段，讓胃部長時間處於飢餓狀態，胃酸的腐蝕，無疑是巨大的殺傷力，長此以往腸胃往往難當重任！

看似小小的腸胃不適並不會引起生命威脅，但長時間飽受腸胃不適的煎熬，不光會給日常飲食帶來極大的不便，連生活的各方面都將受到不可估量的影響。更嚴重的可能從腸胃不適發展到胃出血、胃穿孔、十二指腸潰瘍、結腸炎、膽囊炎等更為嚴重的併發症，所以一旦發現有腸胃不適的癥狀必須認真對待，好好調理呵護我們嬌弱的腸胃！

嬌弱的腸胃如何養護

飲食調養：

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養：

要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

吃飯要注意：

定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。

適量運動：

人體機能的提升不光只是內部調理，還得外部兼顧。要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

俗話說，腸胃病是「七分養，三分治」，除了通過飲食調理慢慢恢復，還需要有合適的藥物來輔助治療。廣葯集團旗下王老吉葯業出品的王老吉保濟丸或者王老吉保濟口服液就是不錯的選擇，一方面可以理氣和中，另一方面補充腹瀉後造成的水分流失。

王老吉保濟丸和其新劑型保濟口服液，吸收快、服用方便，有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之效，常用於腸胃不適、暑濕感冒，亦用於暈車暈船，抗腹瀉作用。

傳承百年，值得信賴！這個春季，您的腸胃健康就交給王老吉保濟系列產品來呵護調理！

長按上方「公眾號」可訂閱哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！