體型不同，減肥方法不同，趕緊根據你的體型減肥吧

同樣是減肥，為什麼你拚命減肥，體重卻一點都不變呢？而有的人減肥速度快一些！到底是什麼原因呢？不同的人有不同的體型。根據體型來減肥吧。

1，蘋果型身材的人脂肪大量堆積在腹部，會給身體帶來很大的危害，如易患心臟病，糖尿病以及乳腺癌等，聚集在臟器（如腎臟，肝臟與胰腺等）周圍的這類脂肪，在引起胰島素抵抗與炎症的同時，還會導致血糖水平猛增，所以減掉肚腹周圍的脂肪尤為重要；蘋果身材的人需要攝入更多的健康脂肪，同時減少碳水化合物的攝入；

2，梨形身材的人，大腿與臀部脂肪較多，難以減掉，從健康的角度來看，梨形身體的人是非常好的，因為臀部與大腿部位的脂肪有助於減少心臟病與糖尿病的危險，不過在愛美的人士眼裡，梨形身材的人依舊需要減肥的。梨形身材的人最需要注意的是密切留意脂肪的攝入量，其實身體存儲脂肪是輕而易舉的事情，但是要把攝入的碳水化合物和脂肪存儲起來則需要消耗大量的能量，所以梨形身材的人要時刻留意脂肪的攝入量。

3，長辣椒身材的人是令人羨慕的，身形細長，但是這種體型的人一旦發福，脂肪就會聚焦在身體的中間部位，從而增加糖尿病與心臟病危險，下面就在飲食和運動方面和大家分享幾個快速有效的減肥方法。長辣椒身體的人適合吃含有健康脂肪的食物，以此來降低心血管疾病的危險

判斷出你屬於哪一類體型了嗎？為了身體健康趕緊減肥吧。

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