5種「負卡路里」美食，第一名居然是它！
最近很多小仙女們都忙著修鍊大長腿、細腰翹臀，於是，節食成為了大多數人的選擇，對於身材豐滿的吃貨來說,美食和減肥如同魚和熊掌很難兼得,那有沒有食物,既能滿足吃貨的胃,又能滿足減肥的心呢？
《紐約時報》曾將甘藍、萵苣、黃瓜、芹菜等蔬菜列在「負熱量食物」排行榜的榜首，而不少港台的食療專家還按照不同類別將負熱量食物更細化地進行了排行，並提醒要如何使用才能發揮其負熱量的作用，這些信息更值得我們參考借鑒一番——
生活中常見的這5種食物能產生飽足感，屬於負熱量食物，不要再盲目減肥了，今天讓我們一起來了解一下它！
No.5 竹筍
涼拌竹筍低卡口感又好，但要避免用沙拉醬拌制，讓熱量超高。
No.4 花椰菜
清燙花椰菜真是好吃又低熱量，咬起來易有飽足感
No.3 黃瓜
食用度最為廣泛，當零食或正餐皆可，不過因是寒性食物，身體虛寒的人就要注意減少食用了。
對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史
No.2 芹菜
每株僅含8—10卡的熱量，其他95%都是水，但營養豐富，富含維生素、礦物質、纖維素、而且食用方便，生吃熱炒皆宜。
No.1 青椒
每100克含有25卡熱量，烤肉時配上烤青椒，真是好吃、營養又高纖哦。
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