瑜伽時的注意事項，保護好自己
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03-22
1。如果運動中有任何不適或不適，應立即停止練習。
你應該集中精力練習，這樣你才能取得更好的成績。注意力集中會使你感覺身體不適，立即感覺並立即停止，以免傷害自己。
2。赤腳練習
這樣可以放鬆腳和腳的附著力更好，直接感受官，姿勢更穩定。此外，還可以起到搓腳的作用
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