這5行為種讓血管提前10年老化，堅持1個習慣血管可煥然如新

醫學界有一個廣泛的共識，那就是：人與血管同壽。可以說，血管對於我們的壽命是有著很大的影響的，血管一旦老化，就會導致血管硬化、堵塞，從而導致血液流通受阻，引發腦梗、心梗、冠心病等疾病，極容易引發意外。

而日常中，很多人的生活都會有一些傷害血管的不良行為習慣。如果這些習慣得不到改正，長此以往，血管就會出現提前老化和衰退，甚至會讓你的血管老化提前10年到來！下面我們一起了解一下：

1.長期熬夜

熬夜會影響人體的腎上腺素，從而使其一直處在興奮狀態，進一步影響血管，導致血管收縮，血流速度減速，對血管形成了非常大的負擔。

2.心情沮喪

據研究發現，過大的精神壓力會導致血管內膜出現收縮，從而導致血管老化速度加快，無形中提升了心源性猝死的風險。

3.抽煙

吸煙對血管的危害是毫無疑問的，它已經成為了常見的導致血管問題的元兇之一了。據醫學研究發現，么天抽煙超過20支，其患上冠心病的風險就會增加2倍以上。

4.不愛運動

人體長期缺乏運動會導致血液裡面的廢棄物得不到很好的排泄，而使得體內多餘的膽固醇、脂肪等堆積在血液裡面，進一步導致血液粘稠，增加了血管粥樣硬化的風險。

5.飲食油膩、口味過重

健康的血管就如玻璃杯一樣乾淨清亮，而如果平時飲食過於油膩、過咸或者過甜的話，血管壁就會變皺，從而使得老化提前到來，進一步發展就會引發高血壓、心腦血管疾病等。尤其是常年在外應酬的人，在飯店吃飯通常多為油膩、口味較重的菜肴，對血管健康很不利。

堅持1個小習慣血管可煥然如新

相信很多人都有喜歡喝茶的習慣，這對於血管健康是很有益處的，尤其是喝能夠幫助調節血脂、保護血管的茶，例如比較受心血管疾病患者歡迎的安康苦芥茶。安康苦芥茶是一種獲得天然硒認證的茶飲，因此含有豐富的微量元素硒，人體補硒不僅能夠改善機體免疫力，而且對血管也是很好的。其良好的抗氧化作用可以保護受損的血管細胞，起到預防血管老化、硬化的作用。而且，安康苦芥茶是一種粗糧茶，還含有豐富的膳食纖維、亞油酸以及蘆丁。膳食纖維和亞油酸有助於幫助降低血液血脂水平，而蘆丁對血管的彈性和通透性都有較好的改善作用。

所以想要保護好自己的血管，平時可以多喝這個茶，在享受茶的香醇的同時，讓自己血管變得更健康，可謂是一舉兩得了。

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