睡前可不可以喝茶呢？

老一輩的人大部分都喜歡喝茶，早上起床喝，中午喝，晚上睡前喝。那麼睡前到底可不可以飲茶呢？這個為題有兩種解答。

其一，咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

其二，一些心腦血管不好的朋友是可以在睡前少量喝點鐵觀音的。鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此此類朋友可以飲少量的茶。

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