為什麼全世界都和我為敵？
為什麼全世界都與我為敵？
此文約3000字，看完需要8分鐘左右。
我們生活的世界有時候真的讓人喪意滿滿，明明已經和那些天資出色、投胎好的人距離一大堆了，就想平平靜靜的做個平凡人，但是即使這樣為什麼還有那麼多不如意？
「明明整個團隊的項目靠我一個人撐起來的，而XXXX，以及XXXX兩個馬屁精就靠會討老闆歡心，最後得3.75晉陞的是他們。我想不通了了，這個世界不會好了。」
「我處處為大家著想，熱心助人，為什麼到最後每個人都辜負我？我已經無法信任任何人了。」
我承認，這些負能量情緒我都是有過的。
這個世界對簡單的「好人」怎麼那麼難？
我們的付出為什麼一直得不到回報？why why why？（來自靈魂的質問）
苦苦思索，苦苦和這些負能量情緒做了將近120年的我，略有心得，分享給大家。
1、不是有情緒就是情商低
我以前一個人要負責4個項目，還有各類行政類工作，幸運的是工作我做過來了，但是我在高壓下情緒炸裂了。跟任何人說話都自帶憤怒氣質，直到有一天我發現鏡子里的自己丑陋極了。
首先我們先來看「有情緒」是不是正常的？
毫無疑問這是正常的！我覺得太累，我覺得不公平，我覺得憤怒，這都很正常。
是人都會有情緒，特別是在高壓、有挫折時，我們嬰兒時用情緒來表達我們對食物的需求。
吃到好吃的東西我就開心，看到愛豆我就身心愉悅，看到討厭的人、討厭的事，我就本能的厭惡。
所以有情緒問題，不見得就是情商低，不需要要抑制它、扼殺它，但是針對那些對於長期的消極情緒或者對你觸動特別大（會反應過激），甚至影響你正常的生活、工作、學習的負面情緒，我們就要搞清楚，並認真、正確的對待。
2、 原諒別人的錯
簡單的說，先搞清楚那些問題到底是你自己的錯還是別人的錯？
是自己的問題咱們就老老實實的改正，我們的人生一生都在矯正自己種度過。
如果是別人的錯，那麼當你憤怒、生氣之後，繼續該幹嘛幹嘛。
我有個朋友，實幹型的那種，講起以前的工作很氣憤、不屑，「那個誰誰誰，就靠拍領導馬屁，請問ta幹了什麼？這種人我最見不得了，我早就把他刪了。」（此處應該有不屑產生的哼哼聲）親，你都離職好幾年了啊。請問那個馬屁精同事現在是影響到你吃香的喝辣的了嗎？每個人有自己的生存方式啊，有的人靠實力、有的靠顏值、而有人就是靠察言觀色生存。我們普通人（就是我這樣智商120以下，顏值一般般，身材一般般）就是努力提升自己的能力，你也可以不喜歡他們不和他們「同流合污」，但你不能否認就是有那些人的存在，為什麼還要為這些事情憤怒呢？有這個功夫喝喝茶、看看電影、逛逛街不好嗎？
人人都有一桿秤，你以為老闆們是有多眼瞎，看不到誰是真的在幹活？老闆之所以是老闆並不是沒有理由的。像剛才的那個所謂的「馬屁精」，他老闆為什麼看中他？因為他剛剛從一個完全不對口的領域調來，這個時候他最需要的是被認可、在團隊站穩腳跟，那麼推理下他是更喜歡雖然認真辦事但滿臉便秘還時不時的挑戰他的所謂實力派，還是永遠奉行「老闆至上、老闆永遠正確」的馬屁精呢？這很殘忍，我們只是想好好做事而已啊。很多年的我也這樣想，可是不同的人總是有不同的立場，只是「好好的做事」本來就很難。
我朋友的講過他一個朋友，他朋友是一個只會幹活情商為負的碼農，他老闆厭煩他到什麼程度呢？團隊每次團建活動，都不叫他！對，直接就不告訴他。後來老闆出去創業了，臨走前沒有單獨跟任何同事道別，除了他，原因是想拉他入伙。
所以我們普通人，精力、時間都有限，好好關注自己，對那些暫時不影響到自己的我們不喜歡的人事，讓它去吧~
3、要學會表達情緒
前面說了，有情緒是非常正常的。那為什麼正常的情緒後面會變成山洪暴發，不可收拾呢？
我以前對人對事嚴格奉行事不過三的原則，比如我之前不喜歡別人開我某一類玩笑，我覺得當下說不禮貌，但是我心裡很不爽，我要積累到一定量之後才說，現在真的覺得有病。不喜歡就直說啊，又不是存銀行賺利息，幹嘛要等那麼久之後才說，人家會誤會你不介意啊。
好比被欠錢的人都比較弱，我們被冒犯的人氣場都很虛，等到積累到一定量的時候，憤怒值直線上升，這個時候戰鬥力MAX，但是周圍的人：excuse me？犯得上嗎？所以你要早說。
Ok，我們知道了，你不開心你有情緒你要早說，那麼怎麼說呢？我的建議是表達，而不是發泄。比如上面的案例，如果你說「你腦子有病啊，竟然那樣說，你全家都腦子有病。」這種就是發泄的，在工作中真的碰到這樣的人，真的退避三舍，也不利於開展自己的工作。遇到對方惹到你的事，首先表情嚴肅，冷靜的說：XXX，我們是同事，工作場合我不喜歡開這樣的玩笑。這樣說的好處是，第一你表達了你的不開心，第二你點名了你反感此類玩笑，第三你表明了工作場合對方不應該這樣做。這個時候識趣的人都知道怎麼做了，順帶周圍的人也會get到你的意思。
生活中也可以舉一反三。
but以上只針對工作以及朋友間。
為了保障人生安全，出門在外的時候我還是建議吃虧是福，畢竟那些變態殺人犯平時都是泯然於眾人中的。
4、找出問題的本源
前面說了，為什麼明明對別人影響沒那麼大的事情，到了我們這裡卻又那麼強烈的反應？而且對某一類的事情特別明顯。
你身邊可能會有這樣一個熟悉的人，ta無法處理人際關係，和周圍的鄰居、和親戚全部吵過架。ta的慣常用語是：人人都看不起我，每個人都要來欺負我。其實人和人之間發生矛盾、有口角是件很正常的事，畢竟兩個人經歷、環境那麼不同，對待事物的看法當然會不一樣。我有個很要好的朋友豬嗨皮，我們一起分享閱讀、愛豆、三觀，但是住在一起後，照樣吵架。但是我不會想到，她這是要欺負我，看不起我。
那麼ta們會把人與人之間簡單的矛盾歸因於別人有意的打壓和欺負呢？這其實是有深層次的原因的，多數情況是內心有過創傷。因為這個創傷（可能是因為沒有過父母的愛，可能是小時候被虐待過）的存在且長時間得不到傾訴，成年後也沒有自己真正在意的領域轉移自己的注意力，創傷帶來的「不安全感」、「憤怒」會一直存在，連帶著影響建立正常的人際關係。
如果你也是無法處理一段關係，無法和一類人相處，無法正常的化解某一類情緒，自己嘗試著找一些根本性的原因，然後找一個信任的人傾訴。如果有機會表達你的憤怒，其實已經好了一半。
如果你找不到這樣的人，認為過於嚴重，也嘗試找到經驗比較豐富的心理諮詢師，請專業人士幫你解決問題。
我們的世界充滿了不確定性，充滿了各種難題，對每個人都一樣，所以你要相信忙碌的大家實在沒有時間時時針對某一個人。
多關注自己，如果你有負面情緒，揪出它，解決它。
情緒也可以是你提升自己的契機。
謝謝堅持看到這裡的你，願我們每天心裡都開出一朵花。
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其實今天這篇文才是我想寫公眾號的起源，身為各種情緒困擾的受害者，也見證過周圍被各種負面情緒所累的朋友們，想用自己的經驗、學到的知識幫到大家。
逢周三、周五，前期是情緒類問題，後期會加入其它內容。大家可以後台留言告訴我，想看那些方面的哈。
今天敲字敲的特別爽氣，因為期待種草很久的羅技K480終於到了。Hiahia
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