預防痛風，做到這幾點就足夠了！

痛風是屬於最為常見的骨關節疾病，痛風就是指的患有了痛風石的現象。那麼，什麼才是主要的誘發痛風的病因呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的痛風知識吧。

1、痛風在高血壓患者中的發病率為12%-20%，大約25%-50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔58%。因此，高血壓的出現是導致痛風的病因之一。

2、痛風的病因還與高血脂症有關，大約75%-84%的痛風患者有高甘油三酯血症，少數有高膽固醇血症。

3、痛風的出現與飲食條件優越者易患此病。有資料統計痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%，並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降，都是痛風的病因之一。

4、糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血症者則佔大部分。

預防痛風需做到以下幾點：

蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜、豆類等食物應少食。

戒酒。避免過度勞累、著涼。大量飲水，促進尿酸排泄。

大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。如果大量喝水導致口淡泛味，實在喝不下，又想效果更佳，可以添加淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄等中藥材按比例配製成蒲公英洛神花茶，適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出，對病情有利。

牛奶、蛋類大部分蔬菜、水果可不限。

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