三種不好習慣最傷胃！三個食療方，幫你把胃養回來

有胃病的人越來越多，不吃早飯、不規律的生活等不良習慣嚴重影響當代人的胃部健康。胃不好的話肯定吃什麼都不香，吃的東西偶爾也會不吸收。因此平時養胃健胃是必需的，注意養胃、養好胃才可以吃更多的東西，才可以品嘗更多美食。養胃就是養命，如果胃都不好，消化不了營養，那麼身體肯定不會健康，因此養胃很重要。

哪些行為傷了胃：

1、暴飲暴食。

通常大家早晨吃飯都是匆匆忙忙的，或者不吃早飯，直接把早飯和中午飯合併成一頓，省事又方便，夜裡下了班再吃點好的。任性是要有代價的，代價就是在不知不覺中養成了暴飲暴食的習慣，暴飲暴食會使胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往還會引發胰腺炎。

2、飲食口味過重。

重口味的食品容易勾起人的食慾，可是重口味的食品反而容易增加高血壓以及其他心腦血管疾病的患病幾率，甚至會破壞胃粘膜。

3、不按時吃飯。

由於工作的原因，通常大家沒有辦法按時按點的用餐，可是胃卻不知道你為什麼沒有按時用餐。因此胃液就會依照正常的生理能力進行胃液的分泌，而胃液則會慢慢地腐蝕我們的胃粘膜，這也就是為什麼飢一頓飽一頓的人容易患胃病的原因了。

老胃病的食療方是什麼？

1、雞蛋加白酒白糖--溫和養胃

原料：純白糖50克、2個蛋清50克、白酒40克。

製法：把雞蛋白糖白酒等材料放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完，出現杏黃色為止，切不可糊了。

吃藥方法：中午飯前1小時服下，口服1次，一般連服3-5天可愈。

2、雞蛋三七燉

原料：雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g.

製法：將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，燉熟，再加蜂蜜調勻服食。

功效：可舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛、嘔吐、噁心、噯氣等。

有人跟筆者說胃不好不能喝茶，這肯定是錯誤的！有些茶偏涼的確傷胃，例如綠茶、鐵觀音，但這裡必須強調下有一種茶確實可以達到養胃的效果！

這款茶就是五指柑菊苣茶（丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓），每日飯後泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

五指柑菊苣茶屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

注意事項：

胃病病人一定要注重生活中對自己的調養，尤其要注意少吃刺激性食物，注意胃部保暖。養好自己的胃，才能養好自己的身體。

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