肚子贅肉一抓一把，它是脂肪「剋星」，堅持吃，肚子快速瘦下來

肚子贅肉一抓一把，它是脂肪「剋星」，堅持吃，肚子快速瘦下來

春天到了，夏天還會遠嗎？夏天的來臨就預示著姑娘們又到了露肉的季節，但是問姑娘一句，你肚子上的肉肉還在嗎？去年冬天囤的脂肪已經去除了嗎？下面小編和大家介紹幾種瘦身食物，需要減肥的妹子可以試試。

燕麥片

用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的粗纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。

紅薯葉

我們都知道紅薯具有很高的食療價值，其實紅薯葉也是非常健康的食物，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B群，能夠有效的促進脂肪燃燒，從而達到良好的排毒減肥的作用。

綠豆芽

綠豆芽是非常好的養腎食材，它不僅有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。還可清熱解毒，利尿除濕，同時可防止脂肪在皮下形成。對控制體重有很好的作用。

竹筍

老人常說：吃一頓筍，刮三天油。竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，防便秘，並有預防大腸癌的功效。而且竹筍也是肥胖者減肥的佳品.

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