21歲姑娘卵巢50歲，都是這個壞習慣害的，年輕人很難避免

小林最近總是不舒服，時常出現出汗、心煩等狀況，同時例假紊亂，到醫院檢查激素指標後，被確診為「卵巢早衰」。

醫生說，小林的卵巢已經成薄片了，就像50歲的老人一樣，卵巢一側已經萎縮。可小林今年只有21歲。

醫生髮現，小林像現在很多年輕人一樣，很喜歡熬夜玩手機，經常會玩手機到凌晨一點多才睡，這正是小林一個21歲的姑娘會有個50歲的卵巢的原因。

熬夜是特別損傷各器官系統，同時對生殖功能也有影響，近年來年輕女性卵巢早衰患者越來越多，20多歲的並不少見，甚至十幾歲的也有，這和年輕人的不良生活習慣有關。其中熬夜玩手機也是非常普遍的一個壞習慣，很多年輕人都很難避免。

很多人認為子宮是女人的「命根子」，但其實，卵巢在女性身上也發揮著極其重要的作用。

卵巢是女性保持青春的源泉，並且決定著女人是否具有生育能力，也影響著女性的內分泌。所以卵巢早衰會給女性的生育、健康、美麗帶來負面影響，也不難明白。

卵巢功能的衰退是一漸進性過程，絕大多數患者在出現卵巢早衰前表現為月經稀少或月經紊亂，可出現潮熱、出汗、心煩、健忘等圍絕經期表現。女性明顯衰老，皮膚乾燥，且易合併骨質疏鬆。

早衰預防沒有特殊的辦法，需要的是健康的生活方式。

1、體育鍛煉、自我減壓

其實每天堅持必要的體育鍛煉，這對於女性們來說，這可是一個很好的保健方式，同時這對於處於更年期的女性們來說，這能夠很有效的幫助推遲絕經的情況。

隨著年齡的增長，很多女性開始出現衰敗的情況。一個無病少痛的人，外貌比其實際年齡小很多。人吃五穀雜糧，難免會生病，但是為了能夠增強體質減少生病的幾率，那麼大家不妨每天堅持鍛煉身體，增強抗病御病能力。

在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

2、定期檢查、消除炎症

在緊張忙碌的工作之餘，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。婦科炎症也是促使女人早衰的一個重要因素。

3、少喝咖啡、飲料，多喝些適合女人的茶

蒲公英玫瑰茶

蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

玫瑰就是野生玫瑰花，用它泡水喝，對調理女性內分泌、活血祛瘀很有益處。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

兩者搭配成蒲公英玫瑰茶，每日用溫水沖泡即可。

紅茶

紅茶溫性，能暖胃養胃，特別適合女性朋友。另外紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾；可利尿、消除水腫；強壯心肌功能；其抗衰老效果不亞於西蘭花、胡蘿蔔等。

如果有乳腺方面疾病的女性，可以喝點蒲公英根紅茶。

因為，蒲公英是預防治療乳腺疾病的良藥，在傳統中醫中常用來治療乳癰，也就是現在所說的乳腺紅腫發炎引起的乳房化膿性疾病。

中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，喝蒲公英根紅茶，對保護乳腺健康來講，是不錯的選擇哦。

4、合理飲食、安穩睡眠

飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。

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