氣虛血瘀多吃三類食物 多喝補氣活血湯

氣虛血瘀大都發生在女性或是病人身上，那麼該怎麼調理比較好呢?要從補氣活血入手，下面就一起來看下吃什麼好。

很多的女性朋友會通過化妝品讓自己的氣色感覺很好，其實很多女性朋友都屬於氣虛血瘀人群，氣血虛會讓女人臉色不好，而且身體也會出現一些問題，那麼氣虛血瘀應該如何改善呢?下面我們就介紹一下氣虛血瘀吃什麼好。

氣虛血瘀吃什麼好

1、蔬菜類

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬天或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。

2、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。

3、果品類

山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

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氣虛血瘀還可喝補氣活血湯

1、黑豆紅花飲

組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

製法：將黑豆揀去雜質。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。

用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。

2、川芎煮雞蛋

組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。

製法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟後取出去殼，復置湯藥內，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。

用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程。

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3、刀豆殼散

組方：老刀豆殼適量。

製法：將老刀豆殼焙乾研末。

用法：每次10克，用黃酒調服，可連用5日。

4、桃仁桂魚

組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。

製法：桂魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。

用法：食魚喝湯。

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