瘦身減肥多吃這些食物，養腎滋肝補血益精，功效強大，女人最該吃

瘦身減肥多吃這些食物，養腎滋肝補虛益精，功效強大，女人最該吃

1、葡萄乾

葡萄乾一直都是女人貼心的滋補品；葡萄乾富含鐵和鈣，具有養氣補血、養腎滋肝，治療貧血等功效；尤其適合兒童、婦女以及體弱貧血者食用；此外，葡萄乾還是減肥美容的佳品，常吃葡萄乾，能夠紅潤皮膚，排出體內毒素、祛除黑斑，消脂減肥；不僅如此，葡萄乾還具有調節血壓水平，防治高血壓的功效；

2、枸杞

枸杞歷來就是滋補佳品，具有養腎滋肝、補血益精的功效；研究發現，枸杞含有枸杞多糖，它能有效增強人體免疫力、具有抗衰老、抗癌、保肝護腎、保護和改善生殖功能等功效；常喝枸杞湯，還能有助於減肥瘦身、美容養顏，祛老年斑；

3、桂圓

桂圓營養豐富，富含葡萄糖、維生素A、B、蛋白質和多種礦物質，是珍貴的滋養佳品；具有壯陽益氣、補脾益胃、補氣血、潤膚美容、減肥瘦身、防治神經衰弱及病後、產後身體虛弱等多種功效；

你都學會了嗎？你喜歡吃上面這些食物嗎？

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（圖片來自網路）

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