那麼多人喜歡熬夜，但卻不知道熬夜會對人體造成那麼多傷害！

自然人的正常工作作息應該是遵循自然規律的，古話說的好：「日出而作，日落而息」，就是說我們應該在白天工作，晚上休息，夜間應該休息是給身體充電的時間段。

然而隨著現代的改變，許多人的生活作息也開始改變！比如說：熬夜打遊戲、熬夜寫作、熬夜加班等等不同原因致使我們「不得不熬夜」……不知是這部分人是有意為之還是因為工作需要而迫於無奈？不管怎麼樣，我們都還是需要了解熬夜到底會給人帶來些什麼危害的！

我們這裡說的是長期熬夜會給人帶來的傷害，當然，短期的熬夜，人的身體會進行自動調節，只要再次進入正常人的生活作息，危害也就不大。那麼長期熬夜會對人造成哪些傷害呢？筆者從頭到腳數一下危害有多少！

1.對視力的危害：人的眼睛在白天頻繁工作後，夜間就需要「充充電」，過長時間使用或是在異常時間段給使用，眼睛會發起反抗，繼而出現黑眼圈、視力下降、視物模糊、眼睛使用壽命縮短……

2.對心血管系統的危害：短期內人的身體對於異常的生活作息會做出代償性的「無異常」效應，而長期熬夜，身體的這種「代償性」效應就會崩塌，繼而人的身體容易「緊張」，血管緊張，心臟收縮功能受影響，供血減少，繼而人會產生疲乏、無力感，同時，長期熬夜也是高血壓、冠心病的高危誘發因素之一！

3.對消化系統的危害：很多人喜歡吃夜宵，但是經驗告訴我們，吃夜宵當然會加重消化系統的危害，其實不吃夜宵也會加重這種危害，同樣的道理，夜晚時段，身體需要「休息」、需要充電，而熬夜，人的消化系統同樣是在運作的，為什麼要把這個系統一直「發動」著呢？當然，危害就是導致胃、十二指腸功能下降、胃腸功能紊亂，對於吃夜宵等不良生活作息，胃的反抗是最明顯的是胃粘膜容易發生潰瘍、甚至是發生穿孔！這個危害可不小，這就為什麼熬夜會發生腹痛的原因！

4.對泌尿系統的傷害：人們估計首先想到「腎」的傷害吧？沒錯，是腎的損害，當然也包括小便的異常反應，人們說的「腎虛」，在男子則導致優秀的精子數量急劇降低，在女子則導致月經紊亂等等！而小便異常的出現，小便被「煎熬」成黃的顏色或是別的顏色，都是在給長期熬夜的人預警！

5.神經系統的危害：人體超負荷的工作會讓神經異常興奮，大家應該知道琴弦崩得太緊容易被扯斷！神經也是如此，但是神經不是被扯斷，而是「反抗」，繼而出現記憶力減退、出現健忘等等「副作用」。

6.皮膚系統的損害：人的皮膚也經常在做「呼吸運動」，夜間不讓它好好休息，跟它有友好合作關係的血液循環系統、相關臟器和內分泌系統就會聯合起來，所以皮膚會使得油脂分泌增加！繼而人的皮膚看起來是「蠟黃蠟黃」的！當然也會導致皮膚鬆弛、黯淡無光等等。

最後，長期熬夜本身就是不好的習慣，除了以上的危害外，它還是加重腦部疾患、致癌（例如乳腺癌）的高危風險因素，對於致肥胖，它是不挑男女的喔！

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者太陽，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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