有這4個習慣的男性大多前列腺不健康，建議立馬改正！

據了解，大多數前列腺疾病發生於男性三十歲以後，隨著年齡的增長會越來越多，出現一系列不適癥狀如：尿頻、尿急、尿痛、滴白等。

那麼，對於男性來說需不需要敢於這些癥狀呢？答案是肯定的。專家說，前列腺方面的疾病如果任由其拖延的話還會有引發其他併發症的風險。而對於男性來講，不良的生活習慣則是加重病情的導火索。專家奉勸各位改掉生活中的各種惡習，才能預防前列腺疾病保健康！

1、抽煙、喝酒

吸一次煙，少活11分鐘，大清早就抽煙，危害尤其大，抽煙的人群得病的幾率要比不抽煙的大許多。喝酒很容易傷身體，尤其是過量飲酒的男性，有很多男性為了所謂面子及兄弟情傷害自己的身體而不自知。

2、久坐、不運動

生命在於運動，不愛運動的男性總是會疾病頻發，而且容易發胖。而肥胖又是許多疾病源頭。並且久坐對於前列腺的傷害也是顯而易見的。

3、不吃早飯、晚上暴飲暴食

早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。並且很多人的應酬都是在晚上，容易暴飲暴食，這對身體健康也是十分不利的。

4、易生氣、暴躁

怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。而中年男性隨著生活壓力的日益增大，脾氣也會越來越暴躁，容易生氣，所以抵抗力及免疫力等各方面就會下降了。

那麼，男性到底應該如何做才能緩解前列腺不適癥狀呢？專家提出了以下幾點意見：

1、合理安排飲食

飲食以低鹽低糖及低脂肪食物為主，可多食花津心粉（某寶有售）由6種天然蜂花粉採集而成，南瓜子、番茄等食物。對保護前列腺有很好的作用，也可緩解前列腺炎癥狀。

2、服用針對性藥物

前列腺患者如果癥狀嚴重的話就要去正規醫院，在醫生指導下服用針對性藥物，切不可擅作主張。且長期使用藥物的話對身體也不好，需小心使用。

3、堅持運動

積极參加戶外體育活動，增強體質，控制體重，改善呼吸功能，使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善，對前列腺不適等都有良好的治療作用，可以加快身體血液循環。

4、子女要多關心父親

子女要正確認識父親身體不適，盡量學會聆聽、學會理解，幫助父親化解鬱悶，減輕痛苦，積極向醫生諮詢，不要讓父親諱疾忌醫，有不適不要強忍。

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