每晚「泡泡腳」——緩解疲勞保護膝關節

一個有能力的人，就是逢山開路，遇水架橋，實在過不去就繞個彎，也要前進，這就是能力。決心就是力量，坦誠就是效率。平坦不是最佳道路，起伏才有豐富人生！一個人可以不成功，但不可以不成長，成長比成功更重要！凡事找方法去解決者，一定是成功者，凡事找借口推脫者，必定失敗。如果你膝關節疼痛，那你應該嘗試著去治療，不要放棄 ，希望今天的這篇文章可以給你帶來好運！

膝蓋疼可能是哪些關節疾病引起的？

專家表示，每個人膝蓋疼的特點都會有所差異，主要就是因為病因不同所致。在生活中，造成膝蓋疼的關節病包括滑膜炎、半月板損傷、骨性關節炎、韌帶損傷、類風濕、髕骨軟化等。膝蓋疼意味著什麼？患者可根據以下提示進行初步性判斷。

滑膜炎的特點就是積液，所以滑膜炎患者除了會有膝蓋疼痛感外，還會出現關節腫脹情況。患者主訴為膝蓋疼、雙腿沉重，膝部伸屈困難。

半月板損傷的主要癥狀是膝蓋疼，典型表現是「關節交鎖」，即在行走、下蹲等活動中，膝關節屈伸突然受限，像被卡住一樣不能活動，並伴有明顯的疼痛。

骨性關節炎主要是因慢性磨損、肥胖和骨密度下降等原因引起，主要表現為膝蓋疼痛和活動不靈活，患者以老年人居多。

韌帶損傷屬於常見的運動損傷，主要癥狀包括膝蓋疼痛、關節腫脹和膝部伸屈活動受限，患者發病前多從事過劇烈活動，有膝部扭傷史。

類風濕性關節炎會導致關節變形，以滑膜癥狀為主，需經過全面的檢查，才能判斷。

髕骨軟化症患者自覺膝蓋隱痛或酸痛，上下樓梯時或勞累後癥狀加劇，休息後減輕或消失。起病多與反覆扭傷、慢性積累性勞損或長期感受風寒濕邪等因素有關。

對於膝關節炎推薦使用反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。

泡腳緩解膝蓋骨痛

每晚用生薑半斤去皮拍碎，放在鍋里大火燒開，改中火煎15分鐘，濾除渣滓丟棄，把薑湯水倒入泡腳桶，再倒進一杯（2、3兩）便宜的、度數高的白酒，攪勻泡腳半個小時。

這個方法對一些不太嚴重的是有效果的，大家可以試著這個方法一、二周，看看膝蓋骨痛的效果有沒有改善。

飲食禁忌

1、忌高甜食物

據有關專家的觀察，骨性關節炎病人常吃甜食可加重病情。實驗研究結果表明，在同樣苭物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，骨性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

2、忌肥膩食物

現代科學研究分析，肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，骨性關節炎病人應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

3、忌海產品

現代科學研究證明，骨性關節炎患者忌海產品。因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以後，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的癥狀加重。所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

4、含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。

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