膝關節總是腫脹，試試用這個方法，簡單實用便宜，一招就能解決

能堅持別人不能堅持的,才能擁有別人不能擁有的，所以就像當我們遇上膝關節炎的時候，我們一定不要氣餒，雖然說膝關節炎是一個 需要長期進行治療的一個過程，但是只要我們能夠堅持下去，就一定能夠達到預期治療的效果。

現代人為了追求時尚，寒冷的冬天，依舊那麼的楚楚動人，穿的很少，導致很多的人因為穿著問題出現膝蓋涼，慢慢的出現疼痛的現象，膝蓋疼痛使得人們行走坐立都很難受。

膝關節是人體最複雜的關節，本身承受著每天行走的壓力，自然會出現一定的疲勞現象。膝關節經過長時間的積累，再加上受寒，就形成了慢性勞損，加快了退行性改變的發生。

膝關節問題特別是到了中老年的年紀，骨質增生、滑膜炎、半月板損傷等嚴重危害著中老年人的健康，患者常常變得步履蹣跚，上下樓時關節疼痛不敢使勁，早晨起床時或久坐矮凳站起時，關節疼痛僵硬邁不動步，下蹲困難，關節活動時有摩擦音，嚴重者關節積液，腫脹甚至變形。

這個一個民間流傳下來的一種偏方，現在介紹給大家：

粗鹽包需要的材料很簡單，一條毛巾和兩斤粗鹽。首先，拿一條毛巾對摺，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫得細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。

將買來的粗鹽倒入鍋中，炒熱，直至燙手，然後將粗鹽從預留的洞口，倒入毛巾內，並將洞口縫起來。這樣，粗鹽包就完成了。將做好的粗鹽包放置在疼痛、怕冷的關節部位。

每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包溫度較高，可在患處多襯墊一塊毛巾，以免燙傷。此外，熱敷包可反覆利用，用微波爐加熱就行。這個方法能迅速緩解關節疼痛，堅持一段時間，能明顯改善癥狀。但它不能用於腫脹、發炎的關節炎患者。

對於膝關節炎推薦使用反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。

當然我們在治療膝關節炎的時候還要注意以下事項：

1、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

2、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

3、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！