適合春季的5項運動，你喜歡哪個？

初春萬物復甦，人體各項機能也漸漸蘇醒，這時候增加鍛煉更有助於身體健康。下面幾種適合春季的戶外運動，你準備去做哪一項呢？

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徒步快走

在春意初露的日子裡，徒步是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。

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騎行

一輛單車一個背包即可出行，簡單又環保，不僅能鍛煉身體，還可以享受到一路的自然美景。駛過顛簸的路途，超越黑暗的隧道，在不斷而來的困難中挑戰自我，在旅途的終點體驗成功。

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登山

登山是一項很不錯的有氧運動，除了改善人體的平衡能力，還可以增強心肺功能。另外，在山巔之上極目遠眺，可以解除眼部肌肉的疲勞，使緊張的大腦得到放鬆和休息。

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慢跑

慢跑是一項簡單實用的運動項目，它對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。

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放風箏

放風箏時要動用身體的很多部位，能夠使全身得到鍛煉。眼睛一直盯著風箏遠眺，可以幫助調節眼部肌肉，利於消除疲勞。

趁著春意正好，可別辜負了，快點出去動起來吧！

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