推薦：春天到了，這幾些食物美容養顏，每個女人的最愛！
美容
03-22
春天萬物復甦，但是天氣變得乾燥，每個愛美的女性又得天天給皮膚補水了 但是光補水就夠了么、我覺得不近要給皮膚補水還得給皮膚美容這樣才能有健康的好膚色，那麼今天我給大家推薦幾款食物，可以美容有抗衰老
1.西紅柿：含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
2.牛奶：牛奶大家都不陌生吧，牛奶不僅是每個女人的最愛還是小孩子的最愛，它不僅可以美容養顏還能治療失眠，是個不錯的選擇哦
3.水果和蔬菜：隨著季節的變化，蔬菜水果也在發生這巨大的變化，那就是越多越新鮮的蔬菜水果紛紛到來，蔬菜和水果可以補充我們身體里缺少的維生素，水果可保持肌膚水潤有彈性，而蔬菜同樣含有豐富的維生素，可有效滋養肌膚。
4.黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液循環，改善怕冷狀況，對一些手腳經常冰冷的女性尤為有效。
5.苦苣：春天養肝防痘最適合苦苣中含有大量的維生素、礦物質和苦苣菜精、類黃酮等植物化學物質，有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌膚效果，使皮膚健康有光澤
