這麼簡單的飯菜既合孕婦胃口又簡單易做，真是太棒了！

孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。那麼我們就從飲食上開始讓孕婦的營養跟上吧

豆漿機家家幾乎都有了，記得不要讓它閑住啊~ 剩下的豆渣，弄麵包，弄饅頭，弄烙餅，弄肉鬆，弄窩頭~ 這個簡簡單單的豆渣餅應該是最最簡單的了。 配上雞蛋，牛奶，樸實的豆渣也能鬆軟得可以彈起來！

奶香豆渣雞蛋餅

用料 黃豆豆渣，牛奶，雞蛋，料酒，鹽，糖，煉奶，橄欖油，黑胡椒

做法1.準備好黃豆豆渣，不用太干。

2.將雞蛋、牛奶、料酒、鹽、糖或煉奶加入濕豆渣中，充分的攪拌均勻，成較稀的糊糊狀即可。

3.平底鍋中倒入少許橄欖油，旋轉鍋，使橄欖油均勻的平鋪於鍋底。

4.用勺子將豆渣糊在鍋的中心位置倒入，輕輕旋轉平底鍋，使豆渣糊散成圓形，蓋鍋蓋，小火煎至一面金黃色。

5.一面金黃色時，翻面，煎至另一個面金黃色即可。

6.出鍋後撒上黑胡椒，或配上蕃茄醬均可。

迷你全麥麻醬燒餅

吃夠了黃油餅乾，來點中式點心，更合孕婦胃口啦

用料 全麥麵粉，發酵粉，橄欖油，芝麻醬，五香粉，鹽，白芝麻，清水

做法1.麵粉加酵母發酵我家冷，放在蒸鍋里加熱水悶了半個小時

2.揉好麵糰，擀成薄片，越薄越好！

3.刷上橄欖油4.芝麻醬里加鹽和五香粉，攪勻後抹在麵皮上

5.從一端慢慢捲起，注意排氣

6.揪成小劑子，兩端扭住避免麻醬流出，按成小餅

7.小餅一面沾清水，用手指抹出白漿，沾上芝麻

8.簡易烤箱上下火烤5分鐘

9.出爐啦，香酥可口，孕婦帶去單位當加餐零食啦！

好了，這些你學會了嗎？對你有所幫助嗎？滿意的給小編點個贊，還有什麼需要詢問的歡迎在評論區討論哦！

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