女性養生謹記，多補血少補氣

女性養生需要注意，補血補氣很重要，但是需要根據自身的情況補氣，才能避免對自己的身體造成其他的傷害，其實養生也是有方法的，廣大女性一定要時刻關注自己的身體健康，尤其是出現一些婦科疾病，更要注意，那麼女性養生謹記，多補血少補氣。

與男性不同，女性有「經、孕、產、乳」這些與生育相關的特殊生理活動，在這些「特別」的日子裡，女性應多補補身體。但有醫家建議，女性在這四個時期補益時也要有選擇性，應當多補血、少補氣。這是因為這四個時期女性對血的消耗很大，與此同時，氣就顯得有餘，多見燥熱等表現。

具體來講，經血雖然是血敗產生的，但它需要正常的陰血作為基礎，所以血虛時常見月經延後、經量少、經閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養胎兒，血虧者常出現妊娠腹痛、胎動不安、滑胎，甚至不孕。生產時會伴隨出血，哺乳期分泌的乳汁也來源於血，在這些生理活動中，女性常常會陰血不足，出現頭暈眼花、面色無華、咽干口燥等癥狀。

對女性在此期間出現的血虛表現，可以用四物湯為基礎方進行調理，能夠補血調血、柔肝養陰。但需注意的是，這四個時期雖然以血虛為主，但氣並不是真的有餘，只是氣虛不如血虛明顯，所以表現出血虛的假象。所以補血的同時也可適當補氣，氣足了，血也能順利地生成。補氣一般通過補脾胃來完成，常用方劑有四君子湯等，建議在醫師指導下使用。

上面為大家介紹了女性補血補氣的具體的方法，要注意根據自己的身體狀況進行調整，當然我們還要注意發現自身出現的一些癥狀，除藥物調理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出現痛經、妊娠腹痛等病症。另外還應保持心情舒暢。

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