木耳加上它，相當於吃冬蟲夏草，晚上來一碗，排毒更養肝！

木耳營養價值高相信很多人都是知道的，而且還是一種常吃且廉價的食物，不僅可以防血壓，降血脂，降膽固醇，還有防癌，補氣血的作用，尤其是配一物，堪比冬蟲夏草，排毒養肝。

木耳尤其是適合有三高的人群，和心血管相關疾病的人，還是一種上等的滋補品，含有多種微量元素，具有軟血化血管的作用。對降血壓，降血脂都有比較好的幫助。

木耳配一寶營養價值高

配紅棗

木耳不妨可以配紅棗一起煲湯喝，滋補強身，尤其是體質比較弱的朋友，和經期的朋友常吃，還具有健脾胃，晚上吃排毒。

配銀耳

木耳配銀耳不僅可以煲湯喝，也可以直接炒著吃，營養價值也不錯，這樣吃可以補腎強身，銀耳還有補氣血，保護肝臟，排毒素的作用。

你有這樣吃過嗎？

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