春季備孕的你，這五大禁忌必須知曉！

原標題：春季備孕的你，這五大禁忌必須知曉！

天氣乍暖，春天的氣息已經撲面而來，不少年輕夫妻已經開始蠢蠢欲動，打算抓緊機會造人了。但是，春季備孕不得當會影響胎兒的健康，記住，這五大禁忌千萬別碰。

一不待在陰冷潮濕的房間里

春季氣溫回升，空氣中的濕度大，室內也極易潮濕。如果自己的房屋不向陽，還經常感到室內陰冷潮濕，在備孕期的媽媽們可要多加註意了，陰冷潮濕的環境會影響寶寶的發育，自己長期待在那，極易因細菌感染疾病。

所以，備孕媽媽們最好選擇向陽的房間，屋子裡的陽光要充足。如果沒有向陽的房間就得多多去外面享受陽光，因為太陽光中的紫外線具有殺菌、消毒的作用，陽光在室內照射30分鐘以上，能達到空氣消毒的效果。所以，經常開門讓室內受到陽光照射，可以提高准媽媽的抵抗力，預防感染疾病，有利於胎兒發育。

同時不要隔著玻璃曬太陽，那樣只能獲取能量，所需要的紫外線都被擋在外面了。所以，准媽媽們更應該多參加戶外運動。提高體質，都是很有必要的。

二室內忌放刺激性花草植物

有些人對花粉過敏，而春天百花齊放，空氣中花粉含量很高，有些准媽媽們更喜歡在房間里擺放花草植物，殊不知有些植物會對身體造成不良影響。如：百合花、夜來香、月季花、夾竹桃花草，把它們擺放在卧室里會造成失眠、胸悶、智力下降等。

備孕期最需要的就是質量高的睡眠，而擺放這些花適得其反，對自己和胎兒的健康都十分不利。

三忌坐飛機出行

春季的到來，很多人難免想出遊，而為了防止長途旅行的旅途疲憊，都會選擇搭乘飛機，因為它是耗體力最少的交通工具，但是卻忽略了它的危害性，在備孕期的媽媽們也不知道自己是否受孕，如果在這時選擇搭乘飛機出遊，難免會對胎兒造成影響。因為飛機的超聲波振動有引發早產的危險，還會影響胎兒的發育。

四忌感染病毒

春季氣候多變，時冷時熱，有利於流感病毒、肝炎病毒滋生，容易干擾人體固有的生理功能，如果准媽媽們的身體抵抗力低，就會出現機體內外失衡，易感染病毒，並影響胎兒的腦神經系統發育。所以在備孕期的媽媽們應氣候變化及時增減衣物，以防感染。

五飲食禁忌

1、避免吃各種「污染」食品

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈後才食用，以避免農藥殘留。

2、避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

3、不酗酒、吸煙，遠離二手煙

眾多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

4、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

此外，備孕夫妻心態應放好，放鬆的心態和放鬆的身體生產出來的精子和卵子質量才更高，適當聽聽舒緩音樂，看看歡樂電影，保持好心情，這樣新生命才會更健康。

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