春季應如何養肝？這兩樣東西讓你全家吃完都健康

冬天過去了，初暖乍寒時，也是容易上火的時候，所以春季這個季節最需要滋養肝臟。其實不需要到養生館，在家就可以好好調養自己肝臟。

早先流傳，韭菜可以讓男人更強壯。實際上確實是這樣的。韭菜又稱「起陽草」，可以滋補肝腎，其中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及硫化物，對身體的胃腸都很好的促進功能。

並且韭菜的使用方法也很簡單，平時在家就可以做韭菜炒雞蛋，韭菜盒子，甚至下麵條也可以放些韭菜，不僅可以調味，對自己身體也好！韭菜中的膳食纖維，可以預防便秘。

春季時，萬物復甦，很多細菌容易引起女性疾病，一些營養學家發現，很多女性春季時使用果醋是有不錯的效果，酸味可以可謂，同時酸可入肝，減少肝火。同時，因為醋是用農作物釀造，所以含有很多維生素B，鈣、磷等物質，對女生的身體都有好處。

如果是上班女性，平時也可以吃一些酸性的零食，來讓自己減少疲勞，比如百香果、酸梅等，簡單而且使用方便，讓自己的內臟多吸收一些維生素，減少一些疾病。

同時，春天人們也容易發困，所以晚上要早點休息，讓肝臟可以更好地排毒，減少發脾氣，讓這個春天過得更舒適。

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