泡腳養生功效大，但是這些人卻不能泡腳！很多人還不知道！

現在越來越多的人開始注重自己的身體健康，也導致越來越多的人開始注重養生。而其中泡腳就是不少朋友最喜愛的養生方式之一。無論男女老少，當到夜裡快睡覺之前，總是會拿出洗腳盆，倒入一些熱水（有些朋友會放入生薑、花椒等），舒舒服服的躺在沙發上，讓腳丫子在熱水裡舒服的泡著，這種方式實在是舒服至極啊。但是，泡腳養生功效雖然不錯，但是下面這些人卻不能夠泡腳，很多人還不知道，下面我們就一起來了解一下吧！

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泡腳的好處有哪些？

泡腳能夠幫助我們驅寒退熱：

生活中，如果你患有感冒發熱的情況，那麼日常泡泡熱水腳，能夠幫助我們起到去熱退熱的效果。

泡腳能夠幫助我們治療疾病：

在日常生活中，如果我們堅持每天泡泡熱水腳，那麼對於我們常見的失眠問題、風濕病問題、胃病、糖尿病、腎臟疾病等等都有這一定的緩解和輔助治療。

泡腳能夠幫助我們緩解頭痛：

生活中，每天堅持把雙腳泡在四十℃的水當中，泡上個二十分鐘，那麼你的頭痛癥狀就會有所緩解。因為經過熱水的浸泡，可以讓我們雙腳的血管出現擴張，可以讓我們的血液從頭部向腳足流動，大大減少腦充血的情況，從而起到幫助我們緩解頭痛的作用。

泡腳能夠幫助我們促進新陳代謝：

生活中，經常泡熱水腳，可以促進體內的血液循環；並且能夠幫助我們患有中風、高血壓、心臟疾病的風險大大下降。我們也可以在泡腳水中加入一定的生薑、花椒、食鹽，也能起到一些不錯的養生效果。

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每天什麼時候泡腳最好，應該泡多久？

泡腳的最佳時間：

一般來說，我們在夜裡9點左右進行泡腳是最合適的時間。這個時間段是我們身體內腎經氣血最為衰弱的階段。這個時候開始進行泡腳，可以增加我們身體內的熱量，擴張血管，利於活血，促進全身的血液循環。對於老年人來說，一般泡腳的時間，最好是在快要上床睡覺之前的20-30分鐘泡腳最為適宜。

泡腳每天應該泡多久：

一般來說，泡腳不用天天泡，隔一天泡一次即；一般來說，泡腳的時間維持在半小時左右即可。不過，對於一些老年人朋友們來說，泡腳的時間需要較短一些；不然如果老年人泡腳的時間過長，那麼很容易會導致身體出大量的汗，產生心慌等問題。

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泡腳養生功效大，但是這些人卻不能泡腳！

患有糖尿病的年長者不能泡腳：

生活中，如果你是患有糖尿病的年長者，那麼你日常對於水溫的敏感度就不如正常人，所以就算是較高溫度的泡腳水，那麼你依然無法感覺到該有的溫度。並且，糖尿病患者由於對溫度的敏感度下降，那麼很容易會不小心燙傷腳足。之所以會如此，是因為當老年人患上了糖尿病之後，腳足神經的敏感度就會大幅度下降，腳足末梢神經對於水溫的感觸就沒有那麼強烈，從而無法感受到正常的水溫溫度。

患有器官衰竭（心臟衰竭、腎衰竭等）的患者朋友不能泡腳：

生活中，如果你存在有器官衰竭的問題，比如心臟衰竭、心力衰竭、腎衰竭等等，那麼生活中你是不能夠使用熱水泡腳。因為通常這些疾病發作的時間不確定，倘若在你進行泡熱水腳的過程中，突然疾病發作，那麼很容易會導致患者出現過激的反應，從而會刺激到你的心臟，後果十分的危險。

小孩子不能泡腳：

小孩子身體很多的器官還沒有發育完全，特別是皮膚功能。如果按照成年人能承載的水溫溫度去給小孩子泡腳，那麼很容易會導致小孩子的皮膚出現損傷。並且如果泡腳的水溫過大，很容易會導致小孩子的足底韌帶出現問題；並且高溫的水溫，很容易讓小孩子變的更加脆弱，導致一些疾病的發生。

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