洗澡多長時間好？香皂好還是沐浴液好？今天終於有答案啦！

天氣漸熱

人們洗澡的頻次也多了起來

舒舒服服地洗個熱水澡

是解除一天乏累的好方法！

看似簡單的洗澡

蘊含著大學問

洗得不對甚至還會傷害健康！

洗澡用香皂好還是沐浴液好？

洗澡用香皂還是沐浴液，說起來也不是大問題，可心裡就一直有這麼個疑問，也就一直想找到答案。

如果從清潔能力來看，香皂略勝一籌。

香皂的主要成分都是一種叫「硬脂酸鈉」的化學物質，它的清潔能力特別好。

如果從舒適程度來看，沐浴液則更為出色。

不少人應該都有過這種體會：

用香皂洗完澡，皮膚特別干、緊繃繃的，感覺每個細胞都張開了嘴、嗷嗷待哺的樣子……而用沐浴液洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。

這主要是因為大多數沐浴液里都會添加具有 「粘稠」作用的成分，而且這些成分不容易洗掉，即便你沖啊沖，它們還是會賴在你身上，讓皮膚摸起來絲柔順滑、也沒那麼干。

香皂和沐浴液確實略有區別，但兩個都沒啥大毛病，你更喜歡哪個才是最重要的。

這些人群洗澡有講究

腦力勞動後別立即洗

腦力勞動時，大腦高速運轉，對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足導致暈厥。

洗澡前別刮鬍子

很多人喜歡在洗澡前剃鬚，其實這樣反而不好，剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時馬上洗澡，沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激，容易引起剃鬚部位的不適，甚至發紅。

經期可以洗澡

經期可以洗頭，也可以洗澡，只不過一般不建議盆浴。

這個時候的頭疼多和身體激素水平的改變有關係。你洗或是不洗，頭疼的概率都在那裡，不多不少。其實，姨媽來了更應該注意私處衛生清潔。

分娩2至5天後就能淋浴

一般正常分娩的產婦分娩後2至5天便可以淋浴，剖腹產後兩周可以淋浴，體質較差的孕婦可以試試擦浴。

淋浴對子宮收縮以及惡露的顏色、量、氣味等均無不良影響，而且與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者會陰部或其他部位感染率降低。此外，洗澡還能活血行氣，解除分娩疲勞。

洗澡時容易遇到的3個危險

通風不暢

保證浴室通風非常必要。因為高溫、高濕的密閉環境可能使人出現胸悶氣短、頭暈眼花等不適，體質虛弱者還可能因此昏倒摔傷。

建議

要打開浴室排氣扇或把門開個縫。

其他房間也要注意通風，特別是安有熱水器的房間。

洗澡後馬上關閉熱水器及煤氣閥門，並打開浴室門，讓排氣扇再開半小時左右。

地面濕滑

洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。有研究顯示，衛生間最易滑倒的時刻，是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，很多老人因此導致骨折，甚至可能因突然摔倒，誘發心絞痛等疾病。

建議

浴室裝修時選用防滑材料，瓷磚最好選擇小塊、防滑的。如果可以不放防滑墊就不放，以免老人被防滑墊和地面之間的空隙絆倒。

在浴缸旁設扶手，放把防滑凳子。

牆壁瓷磚最好不要太白，浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水，增加滑倒幾率。

洗澡時間過長

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。

建議

盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。

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