中國有68萬人患有胃癌，看看你有沒有這5個習慣，小心胃癌上門

胃癌是胃粘膜上皮的惡性腫瘤。據2015年的調查數據顯示，我國就有將近68萬左右的人群患有胃癌，幾乎包攬了全世界的40%，成為了危害國人生命的第二大惡性腫瘤，高發的年齡在50-80歲之間，但隨著發展，年輕的人患有胃癌的也不在少數。

所以，日常生活我們更要注意自己的生活習慣，以及飲食習慣，做好這兩點可以大大的提高預防胃癌的概率，相反，如果你有這5個習慣，那麼就要趕緊戒掉了。

患胃癌的不良習慣1：喜歡重口味

這裡包括加工類食物、煙熏類食物、燒烤類食物等這類的食物都有一個特點，不僅含有大量的鹽分，還含有很多的食品添加劑，雖然吃起來很美味，但是大家還要為自己的健康著想。

特別是加工類的火腿腸，已經被世界衛生組織列為是第一類的致癌物了，也就是說裡面有明確的致癌成分，尤其是對胃的傷害很大，生活中盡量少吃。

患胃癌的不良習慣2：飲食不規律

隨著社會節奏的加快，人們的飲食習慣開始變得越來越不規律，有的人在晚上會應酬，或者是飢一頓飽一頓的這種飲食方式都會讓胃的生理功能受損，大家想一想，如果你下子吃的很飽，跟忽然又不吃，胃一下子要加班加點工作，一下子又沒有食物讓它消耗，可想而知，長期下來，胃也是不願意的。

患胃癌的不良習慣3：吃飯看手機

吃飯是一件非常幸福的事，如果當你吃飯的時候，就一心想著飯菜吧，別一心二用，這樣也會在一定程度上影響腸胃的消化。

患胃癌的不良習慣4：吸煙喝酒

吸煙喝酒是大家公認的不健康方式，那麼竟然知道就不要再做了，因為不管是酒精還是煙草中上千種有害成分，都會對胃以及其它器官組織造成傷害。

患胃癌的不良習慣5：心情抑鬱

心理也是身體健康的一部分，長期的不良情緒也會影響到腸胃的健康，甚至是讓胃癌的發生概率提高。

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