它們是尿酸高的「剋星」，平常多吃點，降低尿酸，痛風不再犯

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高，也會引發其他疾病。

紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效，很是可以補充人體營養。薏仁配合含有溫性的紅豆製作成粉，對身體就不會造成負擔，還能利尿消腫的功效，對痛風患者非常好。

蘋果醋

蘋果醋加蜜糖是西方傳統的治療痛風的方法。蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助排除關節、血管以及器官的毒素。蘋果醋含有果膠、維生素、礦物質(磷和鉀)、酵素等，經常飲用能調節血壓、降低膽固醇、通血管，亦有助治療關節炎及痛風症。具體食用方法是：飯後將一茶匙蘋果醋同一茶匙蜂蜜加入半杯溫水中，調勻飲用即可。

百合

百合養陰潤肺，清心安神，《本草》中記載「百合具有止遍身痛苦之效」，對痛風發作所致的急性關節炎症有緩解作用，能達到減輕痛風患者疼痛的效果。

艾葉苦瓜止痛法

具體做法：將苦瓜切成片放盤子裡面擺放整齊，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘，取出，晾涼，喝盤子裡面的水。每日三次，對痛風發病期止痛有一定作用。也可以長期食用，預防複發。

葛根茶含有大量的黃銅，專業幫助高尿酸患者排除身體毒素，降酸排風，效果甚好

加快尿酸值的下降和分解，清除體內的頑固病菌，從而達到降尿酸的效果

番石榴根

番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為番石榴的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸鹼平衡，能夠降低尿酸哦。

黃瓜

黃瓜熱量低，又利尿，是理想選擇。黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。黃瓜用鹽水洗凈，清熱解毒、生津止渴,還能能排毒、清腸、養顏！

玉米須具有較強利尿的作用，痛風主要是尿酸過高，通過利尿的方法來降低血尿酸，從而達到緩解或治療痛風的目的。玉米須具有利尿、降壓、利膽、止血、降糖等功效。可用於水腫、高血壓、慢性膽囊炎及糖尿病患者的輔助治療，特別對各種病因引起的水腫效果較佳，也可以養顏、減肥。

金錢草

南方農村的朋友應該熟悉，地里很多野生的金錢草，金錢草能降低體內的尿酸水平，高尿酸患者可以經常食用，但需要注意的是，大病初癒的患者不宜服用。準備金錢草80g，山楂葉25g一起煮水或者泡水，每天早晚堅持喝兩次。

冬瓜

冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物，冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，不僅可以清熱解暑、護腎、降脂減肥，冬瓜還是含有鹼性的食品，而且具有利尿作用，對於尿酸的排出有很好的作用。

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