尿酸高別怕，這些食物是高尿酸「剋星」每天吃一點，痛風去無蹤！

對於「高尿酸」這個詞，大部分體檢過的人可能都有印象，現代人很多都有尿酸偏高的問題，那麼是什麼導致了尿酸偏高，吃什麼可以改善尿酸偏高的狀態呢？

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物，嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。該疾病受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣等有關。尿酸高是飲食引起，生活中特別要注意，什麼該吃，什麼該喝，應該清楚的了解，那麼尿酸高吃什麼食物好呢？尿酸高別怕，這些食物是高尿酸「剋星」每天吃一點，痛風去無蹤！

痛風患者應當禁酒，少 吃咖啡、可可和半辣刺激性調味品，養成良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食。飲食無度和過度飲酒是引發痛風的主要原因之一；辣木籽可增強免疫力、排毒塑身、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效，含有大量的鉀，對痛風有很好的治療效果。

檸檬茶

對於痛風患者來說，檸檬算是一種很好的痛風偏方，多吃對身體有很多的好處。檸檬中特有的櫞酸鹽具有溶解尿酸結晶的作用，還具有綜合體內過多的酸性成分，從而起到調解體內酸性平衡，降低尿酸的作用。檸檬還屬於低嘌呤和低熱量的食物，對痛風引起的併發症有一定的預防效果，還可防止血液過高引起的高血壓，還有糖尿病等。

玉米須的利尿功能極強，首先利尿的過程中排毒了，尿酸自然會降

玉米須富含黃酮等物質，是降血壓血糖得主要成分，痛風患者最適合服用的中藥之一

百合水

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。同時百合對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。

太子參甘草茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕。

川芎蓮子湯

煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，放川芎加蓮子一起煮湯喝，可以提高人體身體的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

薏米

薏米中含有有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，而且還是高纖維低脂肪的食物，不含嘌呤成分，中醫認為痛風與身體里的濕邪有關，《神農本草經》記載薏米久服可輕身益氣，除濕邪、濕痹，還具有消水腫，防筋骨拘攣的作用，地於防治高尿酸的痛風有很好的作用。

高尿酸時常還伴有關節炎，常服用藥物會有明顯的副作用，而且有害身體。蒲公英是一種天然消炎藥，能有較好的抗炎鎮痛的效果。此外，蒲公英還有較好的美容潤膚，散癰散結，清熱解毒，預防和治療腫瘤的功能。還對消除痤瘡有較好的療效，還可防治婦科疾病。

此外再告訴大家兩種正確的生活方式，讓你遠離痛風困擾：

飲水「每日飲水量保證尿量在每天1500 ml以上，最好在每天2000 ml以上。同時提倡戒煙，禁啤酒和白酒，紅酒適量。

堅持運動：長期堅持運動，可以有效預防肥胖，進而降低患痛風的概率。

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