你的睡眠時間竟不如猴子？失眠重度患者說的就是你

在文章開頭，小編想問大家一個問題，你覺得你算是失眠重度患者嗎？或者你一天睡幾個小時呢？

昨天是世界睡眠日，網上一張30種靈長類動物的睡眠情況數據表讓人們震驚了！根據研究，30種靈長類動物中，人類的平均睡眠時間最短。理論上人類每天應該睡9.55小時，但現在大部分僅僅睡7個小時而已，甚至有些人睡眠連7個小時都不到。而黑猩猩的睡眠時間為9.67小時。說明了什麼呢？就是你的睡眠時間，竟不如一隻猴子！

確實，現在很多年輕人不知道哪來那麼旺盛的精力，白天上班工作，晚上還跟打了雞血似的捨不得睡，別傻了，你等的那個人這麼多年沒聯繫你，你熬了這麼多年夜有用嗎？尤其是90後，有六成的人都屬於重度失眠患者。每天晚上不睡，早上不起，起來了抱怨昨晚睡太晚，發誓今晚一定要晚睡，卻只是嘴上說說，從來沒有做到過！

根據數據顯示，一線城市的人睡眠時間要比其他城市更短，他們普遍壓力大，早出晚歸是常態。對於一半以上的青年人來說

睡個好覺是一種奢望。再加上現在電子產品的多樣化，熬夜玩手機，追劇的人也很多，瞌睡死也不睡，死熬！

你知道嗎？長期不規律的生活，以及煩亂交急的心態，使你的身心受著雙重摺磨。疾病也會隨之而來。所以提醒經常熬夜的人們，一定要按時睡覺，按時起床，規律作息，這樣才能有一個健康的身體，畢竟身體才是革命的本錢嗎！

（圖片來源於網路）

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