當我這麼做，咽炎咳嗽都改善了，小方法效果大！

久治不愈、給我們帶來極大的痛苦，這個疾病就是慢性咽炎，患者常年咳嗽，遇到冬天氣溫低，病情愈加加重，早春的氣溫也是陰晴不定，慢性咽炎也是很容易複發，所以我們可要多加註意了，平時每天堅持喝一喝些潤喉護嗓的茶，對改善咽炎咳嗽大有幫助。

長時間的咽喉不適，著實有些影響生活質量，今天我們就說說如何解決「慢性咽炎」這個問題。

一、戴口罩

幾年前，霧霾剛流行的時候，很多人覺得戴口罩怪怪的，心底總有種聲音，「我一個大老爺們兒，戴著口罩，會不會被人認為太嬌氣？」

既然空氣污染，煙塵是導致以及加重慢性咽炎的重要原因，那麼，當空氣污染較嚴重的時候，對於慢性咽炎的人群，要以咽喉為重，使用空氣凈化器以及外出佩戴口罩是十分必要的，一點也不丟人。

二、日常食用止咳食物

（1）蜂蜜：蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

（2）雪梨：雪梨中含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素，醫里，白色入肺，所以白色的食物都對我們肺部的健康有非常好的保養功效。但需要注意的是雪梨水份大，性略寒，雖可以生津潤燥、清熱化痰。但體寒者需掌握好食用的量。

三、多喝喝茶潤喉

橘紅青果茶

慢性咽炎其實說嚴重也不嚴重，但你說它不嚴重，大家又不會認同了，對付慢性咽炎，中醫有自己的一套食療法，那就是橘紅青果茶，用料有橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草5種食物。

橘紅不僅是可以潤喉護嗓，對經常飯局應酬、抽煙等人士常又是一個很好的養生法，橘紅溫性，對腸胃的消滯有良好的功效，飯後飲用還可緩解胃消化壓力。長服用橘紅能減輕酒精及廢氣對這些人體器官的損害。

阿柒想提醒還在吸煙的朋友們注意，戒煙越早我們肺部的健康就能更早的得到保護，通常情況下抽煙的朋友都患有咽炎，如果大家想擺脫咽炎的困擾，及早戒煙才是上策，在戒煙的同時多喝喝茶彌補吸煙對自己肺部的傷害。

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