消化不好，剛吃完飯就肚子脹，怎麼辦？試試太白這個要穴吧！

如果家中有親人消化不好,總是剛剛吃完東西就覺得就腹脹,或者是經常覺得胃疼,還睡覺流口水，每天身體沉沉，有氣無力，沒有精神，頭暈眼花，面色發黃,手腳冰涼等，這些癥狀大多是因為脾的運化能力差所造成的，此時身體就處在脾虛的狀態；造成脾虛的原因有很多，如無規律的生活、暴飲暴食、日常三餐不注意過飢過飽、喜歡吃寒涼食物和油膩食物、缺乏適當的運動、工作壓力大長期處於精神憂慮狀態、作息不正常長期熬夜過度疲勞、久病體虛脾胃差等。怎麼辦呢？今天跟朋友們分享一招：按揉或者艾灸太白穴補補受傷的脾。

太白穴位於足內側緣，第一跖骨小頭後下方凹陷處（見圖所示），它是脾經的要穴，健脾補氣效果非常好，被稱為健脾要穴；中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，當脾虛的時候，會影響到其他的臟腑，從而給人們帶來種種問題，去醫院時醫生會告訴可能是肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛、病後脾虛等等，這些脾虛可以通過刺激太白穴來解決和緩解，可以使人體脾的運化能力加強，可以健脾和中和理氣運化，並且補充脾經經氣的不足，簡單說：太白穴的健脾補氣的效果要比其他穴位更好一些。

1、按揉太白穴：直接用手揉，力度要適中，不可過大，讓穴位有輕微的脹痛感就行；每天按揉3、4次，每次幾分鐘就行，即健脾，又利濕。

2、艾條溫和灸太白穴：點燃一根艾灸，距離太白穴一定的位置施灸，左右腳太白均灸，每次施灸10分鐘，以感到皮膚溫熱、舒適為度，每日1次，每周2~3次。

太白穴的作用還有很多，如平時大家走路走的累了，身體疲憊，特別是腳和腿酸痛，這時脫掉鞋子揉揉或者捏捏腳的兩側；當運動量過大或過度勞累過度肌肉酸痛時也馬上按揉腳的太白穴；並且還要告訴朋友們，經常刺激這個穴位，還能調節血糖和緩解糖尿病。

當然，要想預防、緩解和治療脾虛，最好還是從自身做起，一句話：合理飲食，管住嘴，邁開腿，有空多按揉或者艾灸太白這個健脾要穴。

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